文/吕馥旬

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个人成长是不断升级的过程

个人成长是个永久的话题。

在知乎看到过这样一个观点：

真正厉害的人，都有一种“自我进化”的能力，他们会不断升级自己的认知、迭代自己的哲学。

我们从咿呀学语的孩童，长成富有人生经验、专业知识和专业技术的成年人，这个过程，就是在自我进化。

为什么要自我进化？

我们在成长的过程中，总会遇到这样或那样的困惑或难题，为了解决它们，让人生走得更顺畅些，我们都要通过学习知识和技术，解决学业问题和生活难题，来战胜自我，从而实现进化。

越进化，就越返璞归真。

越成长，就越发现，想要加快个人成长速度，就需要自知、自胜、行动和自我反馈。

其实用另外一种说法，就是发现问题、分析对策、解决问题和总结经验这四个经典步骤，这样一套方法，我们再熟悉不过了。

我把每个阶段的自己，当作是需要升级打怪的关卡，打败一关，就升一级，同时也会获得全新的地图和更厉害的装备。

前不久，我刚在“写作游戏”里，闯完了学习写作的第一关，如今正在闯写作的第二关：坚持学习和写作，形成自己的写作风格。

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自知、自胜、行动和自我反馈

自知

有句俗话说得好：为人贵在自知，处世贵在自制。

人的一生最重要，也是最难的一点，就是认识自己。

读书和写作，是我认识自己的两个重要武器。

上大一那会儿，我对成长没有清晰的概念，对自己和另一半没有界定的标准，对未来也没有明确的目标，整个精神世界还处于混沌状态中。

上了大二后，我的大脑突然蹦出一个想法：我的精神世界，不该止于此。

于是，开始跟着一群喜欢读书的伙伴，日复一日的读书。

读书使人明智。现在回过头来发现，还真的是这样。

我坚持看7年的书，就是想通过读书，针对性地提升自己，即使越读越发现自己的无知，也依旧坚持读。因为我明白，只有这样，才能离无知远一点，离自己的大脑近一点。

越读，大脑越清晰；

越读，对成长的渴望越加强烈；

越读，对实现梦想越加坚定。

后来，我开始接触写作，并逐渐爱上写作。

我写了5年的文章，借助文字，写下每个阶段的自己，了解每个阶段阻碍成长的局限，根据每个局限，为自己制定阶段性规划，从而一步步成长，不断冲破自己的极限。

大家感兴趣的话，可以从前面的爱好、习惯、缺点这三篇复盘文章里，了解过去和当下的我。下面，是我为“升级打怪”，努力闯“写作游戏”第二关写下的计划。

自胜

个人成长，不仅是一种外在行为的改变，还是从一种内在蝶变的成长。

我们从心理上，接受自己的缺点和不足，就是战胜自己的第二步。

为了让行为跟上内心的成长，做到知行一致，我们开始寻找帮助自己成长的正确方法，找的过程，我们的内心也进入了全新的成长圈。

就比如，我现在写书评，就是在寻找战胜自己、帮助自己成长的正确方法的过程。

目前只写到了人生规划和理财，接下来会一步步，围绕个人成长，找出更多“升级打怪”的绝招。

行动

光说不做就是耍流氓。

咱们不能因为看了很多书，知道了改变自己方法后，只顾着暗自窃喜，咱们还需要进入非常重要的一步——行动。

我写复盘文章，记录自己的行动，既推动自己的脚步，也时刻提醒自我，别按下成长的暂停键。

接下来，我会阶段性微改复盘模版，不断迭代升级，助力成长行动。

自我反馈

目前，我的自我反馈只停留在打分：

今日自律值： 分

今日学习值： 分

今日成就值： 分

今日开心值： 分

通过打分，直接看到自己当日的成长状态。

而更进一步的自我反馈，就是写复盘文章（在吕馥旬这个公众号写的文章）。

坚持写复盘，坚持自我反馈，让自己的成长“肉眼可见”，避免假努力、假成长，这才是我的真正目的。

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我的个人成长书单

最后，为大家分享我的个人成长书单（这个书单会持续更新，同时纳入汕尾读书会这个公众号的书评书单）：

关于写作：

《写作法宝》《用写作重建自我》《非虚构写作课》《写作7堂课》《写作课》《写出我心》

关于心理：

《影响力》 《被讨厌的勇气》 《重塑大脑，重塑人生》《掌控习惯》 《内向者的天赋》 《暗理性》《非暴力沟通》

关于人生智慧：

《人生的智慧》《活法》《异类》

关于思考：

《清醒思考的艺术》《明智行动和艺术》和《清醒思考的策略》《专念》《专念创造力》《专念学习力》

关于学习：

《我在100天内自学英文翻转人生》 《学习究竟是什么》《高效学习7堂课》《深度学习》

关于工作：

《深度工作》《学会提问》《高效人士的7个习惯》

一句话总结今天：认真反馈，做到真努力、真成长。