人，终其一生就是在和感受相处。和彬凯一起同理生活63

#和彬凯一起同理生活63

#感受 

2021/3/2

今天，一个朋友向我诉苦，说身体不舒服，心里也不痛快。每天似乎都觉得没有什么开心的事儿。不过就这样，每天还要硬撑着自己做事情。她说的是每个成年人都有的状态。我们没有过多对话，静静地，坐着，心照不宣，感同身受。

晚上回来，孩子一进门，“妈妈，我累了……我不想……妈妈，你帮我……”非常熟悉的旋律响起。我对孩子说，去做完该做的。然后休息。

成人、孩子，状态形成了鲜明的反差。

人终其一生，都是在和自己的感受相处。

成人肩上有责任，慢慢地忽略了自己的感受，只看到责任和目标。久而久之，自己变得麻木，和自己和他人失联。或者长时间委屈自己，垮于轻飘飘的一根羽毛。

孩子，一直处在宇宙中心。尤其今天的孩子，从小感受就能得到回应。他们会对感受更敏感，我们看到的是“娇气”。他们需要除了体贴自己，还需要看到需求，为自己的需求负起责任。

其实这两种状态，并不独属成人或孩子。我们对感受的应对方式，决定着我们的幸福指数。

非暴力沟通教会我们体会自己的感受，看到感受背后的需要。教会我们体贴自己，同时也有能力做出对自己真正有益的选择。做到真正的自我慈悲和关爱。这个时候，也会让我们对局势有更多理解和接纳。

今日关键词#感受

今天你感觉如何？你是如何体贴自己的？

理儿好说，怎么做，需要有人讲解、带领、示范、亲身体验。为此，我们专门开设了一个情绪管理训练营。感兴趣，可以咨询。