现在的自己，爱上瑜伽，尽管我很多动作不到位，但是我享受那个当下。
瑜伽老师说得最多的一句就是“核心收住”，今天在做四角板凳的时候，我有点塌下去了，随后我自己意识到，马上调整姿势，收住核心，刚好被老师看见。她特意走近我，轻声说“很好，对自己的动作有察觉，是很重要的，也是一大进步。”
是的，我现在有察觉了，从最开始，我压根不知道怎么呼吸，到现在我懂得呼吸；从最开始做不到几秒就松懈下来，说唉，不行这个我不做，到现在我会在脑海中给自己加油，你可以的，再坚持一会。太棒了，我又突破了。
今天比较多拉伸动作，感觉比练肌肉力量更累，但是这个规程在提醒自己不要偷懒，越懒惰越不想动，以后就越动不了。
所有的痛苦难受的感觉都是在锻炼自己，这是我现阶段的体会，未来应该会有更深的感悟。
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本文标题：感谢瑜伽
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