孩子晚上睡得晚，这些原因你一定猜不到

孩子晚上睡得晚，这些原因你一定猜不到

孩子睡觉太晚，是他的错，还是你的过？你究竟知不知道呢？

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相信有很多的父母常常有遇到孩子一到睡觉点就不愿意上床睡觉，每次的催促都会说“我还要玩会，我不要睡。”要不就是精力旺盛，即便上了床也依然各种玩耍睡不着。

3岁妮妮妈一直为孩子晚上睡觉问题而头疼，别人家的孩子一般九点就睡觉了，而妮妮每晚不到十一点就是不睡觉，有时候脾气上来，她忍不住就会给孩子一顿打骂，可孩子依然不听。

妈妈觉得妮妮每天的精力太过旺盛，白天看她一分钟不停的在跑啊，跳啊，蹦啊一刻都不挺。按说活动量已经不小了，可晚上还是要很晚才能睡觉。

妮妮妈妈一直想不通为什么孩子每天都会睡得这么晚呢？一天她跟朋友聊天，朋友问“那你每天几点下班呢？”

妮妮妈说“我每天到家都8点多了，等我给孩子收拾收拾就已经差不多9点半了，把他放床上，不是要玩会玩具就是要听故事才睡觉”

“那你每天都几点睡觉呢？”

妮妮妈说“我睡觉的时候也差不多午夜12点了吧，有的时候更晚，因为太忙了，回家忙完孩子还要忙工作。”

“那孩子爸爸每天几点到家？”

妮妮妈说“他爸爸每天下班到家差不多都已经是晚上9点多了。”

“那他都几点睡觉呢？”

妮妮妈说“他睡觉每天也没个点，差不多每天我睡了他也没睡。”

“你看你跟孩子爸爸每天都这么晚到家，孩子一天都没看到你们了，看你们回来，他肯定特别兴奋，想让你们多陪陪。并且你们做大人的作息就很晚，孩子自然会耳濡目染的受到一些影响。”

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妮妮妈问“那我们该怎么办呢？”

“如果可以，你们尽量早些到家，早些跟孩子洗漱，给孩子养成早睡的一种仪式感，比如洗澡，上床，听故事睡觉，讲故事的声音可以根据孩子的表现一点点放低这样一个流程。刚开始执行的时候可能还没那么顺利，但一个习惯的养成大概需要21天，所以只要这样坚持21天左右，应该就差不多了。”

“小孩子的精力原本就比成人精力旺盛，这个不是什么毛病，据说在美国的幼儿园通常白天都是没有午休的，孩子在学校上一天幼儿园，回来就会变成花猫一样，衣服脸上遍布狼藉，可见一个小孩子的精力是多旺盛，但这点随着孩子的慢慢长大，身体激素的改变，会慢慢变得相对安静的。”

“就好像一个学校，往往低年级的要比高年级的孩子爱闹爱跑，如果你让一个低年级的孩子课间安静不追逐其实是件挺难的事情，但如果是高年级的孩子，你不说他们都相对安静，追逐打闹的也少，可能他们眼里看到低年级的追逐打闹还会嫌他们太闹腾的。”

“所以，作为年龄较小的孩子父母，白天可以多帮助他们消耗一些体力，晚上下班早点回家，给孩子养成早睡的习惯，不要动不动就发脾气指责孩子，那是一种很无能的表现。而且打骂并不能真正的解决问题的。”

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其实生活中像妮妮家这种情况的家庭一定也很多，作为父母要在孩子面前以身作则，多引导孩子，而不是动不动就是发脾气，又或者一顿打骂，这样孩子不但不听时间久了你的坏脾气会让孩子成为一个胆小怕事的孩子。

孩子晚上睡得晚，你不防早点陪他一起睡，养成早睡的生物钟，晚上睡前一小时不要做任何让孩子兴奋的事情，营造一个温馨的睡眠环境。毕竟小孩子的生长激素都是在深睡眠时生长，不然长时间睡眠不足，容易影响身体发育。