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铁三训练记录20190213

铁三训练记录20190213

作者: 晓晓的财主 | 来源:发表于2019-02-16 09:24 被阅读1次

    一件事可以做到,并不代表你就一定能做到,有意义有价值的事,如果你暂时还做不到,那你就去主动学习,争取早日做到。

    铁三训练记录20190213

    训练内容:

    1.200蛙泳

    2.4×50打腿

    3.1000自由泳不停,带手掌大腿夹板,

    前500慢一点,后500尽可能快一点

    4.300蛙泳放松

    5.转身练习

    感受:转身转的头晕,核心训练非常欠缺

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