️训练看 因果
训练 识别力
当相信了“事情让我累/感觉不好”信念的因果链条。
一）
当我们 一相信内心说的
事情好麻烦/事情让我累/事情让我费劲
……
[疑问]此时你一般怎么应付和敷衍事情的呢？
①不想做，托着，能托多久托多久，直到托不下去了，硬着头皮做。
二）请跳出来识别：
此时，即使你还在做事
[疑问]执行力的发力意图是哪种呢？
1） 内心情绪需要的：
就算做了还委屈巴巴的，不关注事情质量，而是想快点搞完交差，别让自己累，搞完了就累到瘫倒，然后可怜巴巴的埋怨为什么不能轻松。向别人抱怨是为了求爱求价值
2）发力意图：索取他人能量
三）
进一步识别：
[疑问]最后事情的结果一般怎么样呢？
索取到了就继续扩大索取，索取不到就怨恨对方，怪对方不爱自己，怪对方傻
没有空间关注事情需要
四）
进一步看因果：
当事情的结果比较“不如意”
[疑问]你内心又怎么以 “事情的结果”来自责和批判自己的呢？
①干啥啥不行，吃啥啥不剩，完犊子玩意儿
②废物，要你有啥用，活着浪费空气，死了浪费土地
✅通过上面的看因果，你有什么自我发现？
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本文标题：作业 - 草稿
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