健康方面：
1.吃：
有三天吃麵包、麵、炒飯等不是那麼健康的食品，配湯是蔬菜湯，算是有點平衡。還有一天吃速食炸物套餐，飲料可樂，非常不健康。另外還多喝了三杯化學調味飲料。有過年的原因，也有自己放縱的原因，總之，炸物不要再吃了，其他沒吃到蔬菜類的食品，則維持一天吃兩次，配蔬菜湯也還過得去。飲料除非放假，不要主動喝，尤其是化學調味品，有人請也不要喝。
體重前兩天量是62KG，還過得去。
2.运动：
本周開合跳只有20分鐘，三天在打混，兩天頭痛。站立18小時，不到預定地28小時，因為有兩天再打混的原因。
3.體檢肝功能異常，那幾天沒睡好、早上還做劇烈運動、前一天又吃葉黃素，可能多少有些影響。三月份要去體檢，做一次完整的檢查。
财务方面：
1.财富安全网：
保險只買一份，另一份被拒保，四月份再來買。
2.消费方面：
這個月有多花錢，下個月要省點花。
锻炼元认知能力：
1.冥想：
除了兩天打混之外，餘下五天都有做。效果比以前好，只是堅持不到五分鐘思緒就開始混亂了。要強制注意自己呼吸，不能放鬆思緒，否則會亂。
2.培养兴趣：
學習JAVA遇到瓶頸，主要是英文程度不好，影響到對程序的理解。買了中文版，接下來希望透過中英對照，加強理解程序語法。每天要學習兩小時才夠，現在速度太慢；預定進度要看到4,200頁，目前只看到3,692頁，差距500頁，按照目前進度，最好情況是十天的差距，還沒算這十天的進度。
至於學習行列式，延期吧。
3.反思：
学习方面：
1.英文：
有三天打混，其他正常學習。不過學習效果不那麼好，看過的單字很快又忘，現在做法是忘了就查，以搞懂句子要表達的內容為主，搭配中文翻譯學習，看完一段英文後查翻譯來糾正。
2."财富自由之路"学习：
遇到瓶頸，覺得目前內容很簡單，主要是半年內認真看過一次，現在看覺得很多都知道了，而且因為這半年變化不太大，沒有太多心得。尤其是最近幾周關於投資的內容，因為我要到明年年中才有錢投資，這段時間沒有太多內容可以寫。現在調整成每周放假日，一次看完一周內容，然後寫完心得，大約六小時可以做完。
3."五分钟商学院"学习：
有跟上最新進度。但是現在開始覺得這個專欄很多都在講一個方法，我沒用到，價值就小很多。最有啟發的是週末私董會，劉潤出一道題，學生解答，然後他再說出他的答案，很有啟發。一二技學完還是不學了，不是我核心技能。伯凡日知錄、菁英日課對我啟發會更大，名家大課的經典教材，啟發可能又更大。
4."前哨"学习：
已經學完，還剩幾篇讀者分享還沒看，看完就不關注這專欄了，現在還沒要找新工作，離我現實太遠。
5."名家大课"学习：
有跟上最新進度，文明的進程應該讀起來不難，可惜沒電子書。中原圖書館可以借閱，先看其他經典，到時候再說吧。
6."金融学课"学习：
有跟上最新進度。本週講大陸房地產，與我無關，或許往後有機會研究中國REITs，還有股票指數如何投資吧，最大問題是人民幣超發問題，還有外匯管制問題。
7."硅谷来信"学习：
有三天沒有學習，其他四天學習時本可多學習一篇，但是都在分心中浪費掉了。下週重要事項就是學習時不要分心，要做的事情等到休息時間。
8.写作方面：
上週只寫了8,340字，遠低於17,500字。本週開始，提高一小時閱讀和寫作時間，應可以增加每天500字，然後學習專欄時想辦法寫出每天500字的內容，冥想和反思的字數再多一些。應可達到目標。
9.学习时间：
上週達到45.3小時，不到預計的70小時，有兩天在鬼混，剩下幾天學習不專心的緣故。
人际交往方面：
1.每月请父母吃饭：
前兩週有達成，下個月母親說要請我吃飯。
2.每天鼓励一个人：
只有5次，見到的人太少。不然就要鼓勵自己。
3.每周认真听一个人说话：
達成，有個夜班組長跑來和我聊天，就聽他說以前做保全的事情。
總結：
上週有一天一直掙扎要寫周總結，然後沒寫，因為沒有提高效率把學習內容先搞定，空下時間，其實有些時間被我浪費掉了。然後又有兩天無所事事，看遊戲視頻，玩遊戲；事後覺得很無聊、空虛。那些東西都是看的時候很吸引人的注意力（遊戲設計成功），結束後什麼都沒得到，真的不如學習，學完後覺得自己多知道一些東西，變得更強了，開心。
但是體檢報告出來，肝功能異常，於是決定早上時間不要寫反思日記，因為早上也是我劃定的打混時間，這樣上網閒逛會拖到寫反思日記時間，然後就會晚睡，導致睡眠不足。早上改成完全的打混時間後，睡眠準時很多，而且因為買了高檔耳塞，睡眠品質有增加，只是因為還不是很習慣，會醒來幾次，不過睡醒還是覺得精神充足，很好。現在早上都在玩遊戲，上網閒逛反而減少；下次有要查找的資料（非學習，學習類的資料用學習時間查不算浪費時間），吃早餐時查找，查完就玩遊戲。
不過有玩遊戲後，學習時有時會想查遊戲資料，這四天下來已經耽誤三四個小時，本周再觀察一週，如果不能改善，就刪遊戲，不再玩遊戲，改看電影。
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