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内观心法

内观心法

作者: 悦霖14131 | 来源:发表于2022-05-14 23:27 被阅读0次

今天翻看抖音,平台自动推送一些人,我没有关注并且是手机通讯录的人

其中一个就是LG,我们不是好友,确切的说曾经是

看他的平台,看到他的粉丝群,我看到了自己期待看到的那个人,看完又有些许失落和意难平

接着,我觉察到自己脸拉着,心里排山倒海的情绪奔腾

我赶紧到外面和自己对话:

亲爱的,这是谁的事?

——他的事

跟你有没有关系?

——没有关系

你需要为此争执,吵架么?

——不需要

那是他的事,让谁去处理?

——让他处理

那自己可以做旁观者么?

——可以

自己需要做什么?怎么做?

——深呼吸,当下,放松,然后微笑,也可以闭目养神,做一个感恩冥想

因为老师说过,如果对美丽的灾难做感恩,以后你将再也见不到此灾难

想着想着,我心更加平静了

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