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觉察日记(4.21)

觉察日记(4.21)

作者: 亲子教练Will | 来源:发表于2021-04-21 11:10 被阅读0次

事件:

孩子最近有点丢三落四。前天忘记带了日记本,昨天忘记了校牌,回来找了半天也没有找到。今天又忘记了作业本。

她的事实:

自己忘记了东西,也不是故意的。但是担心被批评,有急躁的情绪。

她的感受:

烦躁不安、生气、不满

她的意图:

希望自己在丢三落四时,父母和老师可以接纳她的表现。

我的觉察:

看到了她丢三落四的背后,有我们的影子。她无形中复制了我们的缺点。

我的感受:

她发脾气的时候,我也会有点着急,想去指责她。

我的意图:

希望她可以从这件事中学会自理的能力,越来越接纳自己的表现。

我可以怎么做:

表达对她的接纳,运用同理心共情她的感受。把这件事放到家庭会议上去讨论,一起制定解决方案。让她知道,犯错和行为表现不佳是我们全家一起去面对的问题,并不是她不好。

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