觉察日记（4.21）

事件：

孩子最近有点丢三落四。前天忘记带了日记本，昨天忘记了校牌，回来找了半天也没有找到。今天又忘记了作业本。

她的事实：

自己忘记了东西，也不是故意的。但是担心被批评，有急躁的情绪。

她的感受：

烦躁不安、生气、不满

她的意图：

希望自己在丢三落四时，父母和老师可以接纳她的表现。

我的觉察：

看到了她丢三落四的背后，有我们的影子。她无形中复制了我们的缺点。

我的感受：

她发脾气的时候，我也会有点着急，想去指责她。

我的意图：

希望她可以从这件事中学会自理的能力，越来越接纳自己的表现。

我可以怎么做：

表达对她的接纳，运用同理心共情她的感受。把这件事放到家庭会议上去讨论，一起制定解决方案。让她知道，犯错和行为表现不佳是我们全家一起去面对的问题，并不是她不好。