长坚持

作者: 涂玉霞 | 来源:发表于2024-06-16 21:41 被阅读0次

读书、运动、反思、冥想,这类好习惯,短期内几乎很少看到任何收益,

大多数人都是间歇性努力的人。只要我们稳住,小目标,长坚持,一定会收获更多。

前段时间在亲友群里发“个十百千万”计划:每天喝1杯牛奶,读10页书,写100字日记,跳1000下,走10000步。坚持60天,看效果。

收起“借口”,找回“自律”。

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