地瓜头
一，工作方面
1.今天工作的主动性有所提高。但有一点需要克服，就是不愿意代老胡向杜总张总汇报工作，心理可以理解，就是不和干别的事儿似的那么积极。
2.每周五的部门例会增加我对工作的点评和反思。例会等到周五再说。
二，读书方面
1.对现在的大部头《黄帝内经》有畏难情绪，是看是听还没定，我想可以先从听开始，喜马拉雅，然后对照阅读，应该掌握更快点。
结果：喜马拉雅还没下载，明天上午吧。
2.看过的书很少再读，复习复盘复述不多。以后可以早晨晨读5分钟，然后脱稿复述内容5分钟，可以参考思维导图，所以读过后思维导图要跟上。
结果：胡耀中的好的歌，全市晨读了。然后看着思维导图复述了一遍卡耐基的《人性的弱点》。确实不如朗读流利。但开端还不错。
三，跑步方面
1.保证睡眠，晚上10点到早晨5点，中午可以半小时。
结果：做到了。
2.保证营养和能量摄入，每次跑步的热身拉伸不能少。
3.按照马拉松课表进行训练。
4.力量训练一周最好有2次。
结果：今天跑休，滚压泡沫轴，青蛙趴两个小时，效果不错。但这不是力量训练啊，看明天。
四，应酬方面
1.多组织少参与，不想去的饭局尽量婉拒。
2.列出最想小聚的名单，按照名单列计划，按照计划有条不紊实施。
结果：今天一忙，忘了，明天吧。
3.不抽烟，少喝酒。
五，画画方面
1.最好一周2个晚上研究画画的事儿，或者看相关的书，或者动笔作画，每个月最好有一幅成品。
结果：今天只是按摩身体了，看以后几天吧。
六，其他方面
1.继续践行8小时进食法。
结果：晚上吃了，不多，七成。算是没完成。
2.今年资助一名贫困学生的计划还没有实施。
结果：没来得及问，忘了。
3.游泳还没有列出计划。
结果：估计今年够呛。
4.周末旅行可以随时进行，不用特意安排，关注晓喻户外就可以。
结果：这个还有时间考虑。
5.户外协会活动还是要继续举办。
结果：准备天气凉爽些就组织，这几天太热了。
6，认识陌生人的计划还没有实施，如果经商，这样的计划更有意义。但在体制内单位，并不是很迫切，随缘吧。
结果：今天只和两位老朋友聊天，新朋友没发展。
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