【姓名】邱燕燕
【日期】2023.10.30
【坚持打卡第228天】
【每日欣赏感恩】
感恩有一份充实的工作，感恩同事的支持和赋能，感恩学员的信任和滋养。欣赏自己能很快稳定情绪，消除紧张感。
【每日觉察】
今天给深圳市眼科医院的医生们开展心理团辅课程，领导加油又施压的跟我说“要好好讲哦！”知道领导的重视，这一周都在思考如何把它讲得更有吸引力。偏偏报名人数远远超出预期，一般团辅是40人以下，报名达到了80多人，虽然一开始就告诉了对方人数限制，但报名完对方说不清楚有人数限制，又不能改为两场，场地也不是很合适，不能摆成小组式的，心里更没底了。但既然现状如此，那也只能接住。项目主管的一句话给了我支持：主讲老师说可以那就可以，不局限于人数。反复在脑海中推演流程细节，心里也越来越有底。
今天的效果不错，结束了还有好多学员排着队向我咨询。听接待我们的美女说没想到效果这么好，大家都很积极认真地参与进来了，以前都是讲座式的，比较枯燥。结束后两位助教老师，其中包括项目主管，给了我特别特别多的赋能，每天都被他们的夸夸语言滋养着，心花怒放，每天都笑得很开心！很有感染力！
觉察到什么？
1.敢接住一些挑战了！开场前用洒金粉法向娜姐和念念老师借了些力量，特别是想起念念老师爽朗的笑声，想象她肯定会大气地说“拿去拿去！多拿点！”紧张感很快速的调整过来，非常自如淡定地讲完。
2.内心有些自负，觉得自己肯定没问题的，但表现出来推辞不自信，其实还是怕被说。内外合一，不过度自负也不过度不自信，正确客观评价自己。也看到不自信的部分带给自己更认真严谨地对待每一次课程。也是非常正向的作用。
3.做得好不好还是非常需要外界的反馈，可以多自己给自己一些肯定！
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