出汗

钱塘潮在滩涂上画“树〞（网图）

      人们运动锻炼，根本目的是增强体质。运动就要出汗，不出汗的运动，达不到锻炼的目的。因为出汗可以加速体内外的物质循环，不断地排废纳新，保持生命的活力。

      不运动也会有出汗的时候。气温太高会出汗，这是生理机能的自然反应。遇到紧急情况，有时候也会急出一身汗，这是应激性反应。处于特别窘迫的时候，会出汗；众目睽睽之下，紧张不已会出汗；受到突然的惊吓，也会出汗——这就是大家常讲的吓出一身冷汗。

      ……

      这林总总的出汗，终归是好事，要么是加速排泄，要么是应急保护，都对身心有好处。既是如此，就应当对出汗持欢迎的态度，而不是拒绝。

      有一种出汗，会在部分人心里有抵触和排斥。那就是被批评难堪的时候。红红脸、出出汗，是这种场景中的基本要求，否则就会被认定为不达标。但是对红脸出汗的当事人来讲，有的就确实抹不开面子，个别人就会心生忌怨，自我关闭“出汗”的通道。或许他认为，当当驼鸟，把头埋进沙子里，假装对问题和矛盾视而不见，它就不存在了，也就会少烦恼。但他忘了，正是出汗才能排出体内“毒素”，才利于自身健康。不接受这种“出汗”的方式，甚至排斥和抗拒，只会积重难返，到时会追悔莫及。

      其实，能够“出出汗”真的是一件好事。不仅不应排斥，而是应更加主动和坦然接受。

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