文/扬蹄
2021年6月17日 星期四 天气晴
什么是角色？
我对角色这一词的理解是以心理学家艾利斯提出的ABC理论为基础的——A是诱发性事件，B是个体对该事件的看法，C是个体的情绪和行为的反应。在艾利斯看来，情绪C不是由某一诱发性事件本身A所引起，而是由个体对这一事件的解释和评价B引起的。所以，当事件发生，或者发生到无可挽回的程度时，不如让我们改变自己的心态。让自己感觉自己不再是自己，而是调整好心态，做在那个情况下，能做出对事件最有效解决办法的一个角色。
以我的经验来看，若把心态放平稳，丰富自己的角色种类以及善于自我角色转变，能让人感到自在从容。投入一角色，我便不再是我，我只是那个角色。认真做好角色的本分，尽力、拼搏、挥洒汗水。成功了，感受喜悦和幸福，也提高了角色实力等级。失败了，了无遗憾，坦坦荡荡。在角色切换的空档，会有强烈的自我把控的意识，感觉自由真的牢牢掌控在自己的手中，自我价值感也是真真切切地存在着。
如：学习上害怕考试？那你需要一个学霸的角色！
工作上害怕做Presentation？那你需要一个演说家的角色！
生活上与父母、爱人争吵？那你需要一个知心姐姐的角色！
我们是父母的孩子，上属的下属，同事的同事，朋友的朋友，爱人的爱人；我们身体里有一个纯真烂漫的小孩，一个勇于追梦的少年，一个担当责任的大人；一个淡泊坚忍的隐士，一个赤子之心的傻子，一个足智多谋的谋士，一个坚勇果敢的战士……我们每一个人都能千变万化，都可以随时在这些角色中切换、投入、切换，再投入的选择循环中。人生如戏，重要的是找到自己那时那刻的位置，对号入座。就像在演唱会唱《浮夸》的 Eason，是真的很浮夸？还是演得很浮夸？抑或是他已进入那浮夸的角色，绎到极致？感染了观众，也感动了自己。
人活着不过是一种心境，身处的不过是一个角色。
以上是我在还没阅读前对角色的理解。阅读后，我才发现我所理解的角色以及角色在生活中的运用和书上介绍的不太一样。如果做个比较的话，我的角色观更适合有一定经历、能够自主的成年人；书上的角色更多是介绍贴标签对孩子的伤害性以及如何帮助孩子去标签化。
正如书中所言，孩子原本是清白的，却在不知不觉中被安排扮演某种角色，如毁坏东西、抱怨、迟钝、靠不住、调皮、粗心、贪吃、爱哭等等。一旦我们给孩子贴标签，孩子便开始认为自己就是那标签的样子，然后就朝着标签发展，与我们想要的样子背道而驰。所以，无论如何我们都应该避免给孩子贴标签。
如何给孩子去标签，帮助孩子从角色中释放呢？不妨试试这六点小技巧
1. 寻找机会让孩子看到一个全新的自己
“你从3岁就开始玩这个玩具，现在看起来还和新的一样。”
2. 创造机会让孩子另眼看自己
“瑞莎，你能用改锥把抽屉的把手弄紧吗？”
3. 让孩子无意中听到你对他们的正面评价
“虽然打针的时候很疼，但他还是一直举着胳膊。”
4. 以身作则
“输了是不好受，但我还是要输得起。祝贺你。”
5. 记住孩子那些特别的时刻
“我记得你……”
6. 当孩子又按原来的方式行事，表达你的感觉和期望
“我不喜欢你这样。输了虽然很难过，我还是希望你能大度些。”
在阅读这一章节的时候，我有点儿不太适应。因为我自己已经有了一个“角色观”，而且挺适用于当下生活的。书中所介绍的那些方法、案例及技巧感觉有点……脑子一时有点反应不过来。也许我应该放平自己的心态，多多学习——毕竟未来的生活我不再是单枪匹马，也不是和成年人打交道，而是要协助这个小人儿成长为他自己。
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