“劫后余生”的喜悦

“劫后余生”的喜悦

我还想活着

前两天和小妹妹去西西弗闲逛，无意中看到了那本《伊莫的心灵感冒》，这是一本关于心理学方面的书，以图片加文字的形式来疗愈某个人群。走马观花看完一遍，感觉有一种魔力，可以治愈一切不愉快。包括最近随手就读的一本彭凯平教授写的《生活中的情绪心理学》，里面提及的各种情绪：愤怒、自卑、焦虑、孤独、抑郁、失望、嫉妒、羞怯、悲伤、社恐等等，这些问题背后的答案竟然一一浮现。时间，果然是最好的解药。

“意外”和“生病”有时让人措不及防，而措不及防带来的“变化”会更加让人“惊慌失措”。张宇在《长长久久》中唱道：

人生意外太多

幸福说走就走

谢谢你能这样爱我

如果说，人生很多突如其来的意外不可避免，那就从容接受吧，感恩“上天”赐予的这一切。或许，你以为的“灾难”恰巧是躲过了“一劫”；而生命中注定的这一劫，其实压根躲不过，坦然接受是最好的安排。曾仕强先生在他那本曾国藩识人用人之道中描写曾文正公一病再病时说病时要有病时的做法。身体好的时候，要有身体好时的做法，身体不好的时候，又要有身体不好时的做法。其实，躺着闭上眼睛，才发现心跳得特别有力，耳朵听得特别清晰。还发现，从耳机里传出来的音乐特别缱绻、温柔。

我喜欢安静地看书、写属于自己的文字、喝温暖的咖啡、吃小时候喜欢的口味的冰激凌。我也喜欢去江边吹风、走走拍拍。我更喜欢学习那些还没接触过的有意思的东西，觉得从此打开了一扇通往新世界的门。鉴于墨菲定律，不喜欢的事情尽量不要说，不喜欢的人尽量不要提。人生艰难，取悦自己就好。

过完一道关，走过一道坎，才发现经历没有想象中可怕。让我们不知不觉陷入可怕思维的其实只是“杞人忧天”式的被放大的困难，而已。如果闭上眼，深呼吸，然后选择自然放松，也许，将要面临的也不过是自然而然要发生的事：虽然意外，却能承受。记得上大学时看过一本米兰昆德拉写的《不能承受的生命之轻》，虽然这本书现在可能都已经找不到了，里面的故事情节也有点忘记了，但是有几句经典的话却印象深刻。大概的意思是人永远无法知道自己该要什么，因为人只能活一次，既不能拿他跟前世相比，也不能在来生加以修正。人唯一能够确定的，就是自己喜欢不喜欢。在这只能活一次的生命里，能够选择自己喜欢的就好，因为“一切都是马上经历，仅此一次，不能准备。

所以，不管是学习压力大，工作压力大，还是人际关系压力大，我们能做的就是调整自己的内心，改变自己的内心。内心改变了，调整了，其实无论什么时候在哪里都一样，所有的问题都能迎刃而解。

我们可以通过食物、运动、音乐、呼吸、香薰、写作、艺术、心理支持、正念冥想等来取悦自己。做一个让自己“喜悦”的人。

脾气很好的卡皮巴拉