通过这两周意志力的记录，发现意志力最受影响的因素有三方面:
第一情绪，情绪不好的时候，所有的计划会被打乱，而且影响效率，究其原因，没意识到因为情绪带来的后果的严重性，缺乏理性思维。改善措施:刻意学习些心理学，练习理性思维，学会控制情绪。
第二，不规律的作息影响意志力，改善措施，权衡利弊，想想晚睡带来的弊端。
第三，排除不必要的干扰，比如，刻意减少没有必要的见面，聚会，关注热点，关注度窄而精。
意志力训练营第二周
通过这两周意志力的记录，发现意志力最受影响的因素有三方面:
第一情绪，情绪不好的时候，所有的计划会被打乱，而且影响效率，究其原因，没意识到因为情绪带来的后果的严重性，缺乏理性思维。改善措施:刻意学习些心理学，练习理性思维，学会控制情绪。
第二，不规律的作息影响意志力，改善措施，权衡利弊，想想晚睡带来的弊端。
第三，排除不必要的干扰，比如，刻意减少没有必要的见面，聚会，关注热点，关注度窄而精。
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