沐琋减脂日记

【起床时间】：am5:30

【昨天体重】：64kg

【今日空腹体重】：64kg

【早餐】：茄子+饼

【中餐】：鸡肉+面

【晚餐】：无

【加餐】：无

【喝水量】：1500ml

【运动量】：步行10000步

【今天的心情】:气愤、平静

【今天的收获】：未经省察的人生是不值得过的。经常自我觉知。

【今天的不足】：遇到问题没有看清真像、分清原因，急于与人沟通，造成问题没解决，情绪受影响。好在自我觉知后，主动沟通，问题解决。

工作效率不够高。

【我的减脂/读写目标】：

三个月瘦10斤

三个月读15本书