一个目标：
非暴力沟通课程总结之观察
三个步骤：
1：2019.6.4 012-汪秀明打卡第3天
2：课程总结：
第一部分志华教练主要是讲了我们的想法，我们听一首歌，我们会产生怎样的想法？我们听一个故事，我们会产生怎样的想法？然而想法不等于事实。这些想法都是取决于我们过去对这件事情的认知所带来的结果。
第二部分主要讲了我们在日常生活中的观察，在观察中如何做到只陈述事实，而不带评判的去说对方，这一点说起来容易，但做到真的是相当的难。
分享案例：
比如说昨天早上爸爸送女儿去上学，因为下雨路上塞车，导致上课迟到了。爸爸说："她迟到了，而且看着她还不着急，要是她早点起床，早10分钟出门，可能路况就会不同，也不会迟到，现在的孩子真懒" 我说："是的，女儿迟到了，你心里很不舒服对吗？（因为初中三年来从没迟到过，马上就要毕业了还迟到）。她迟到是已经成了事实，你是希望他迟到的时候慌慌忙忙的跑向学校，还是希望她能够接受这个事实，保证安全的情况下去面对这个事情呢？爸爸说："当然是希望她安全的到校"我说："如果真的早10分钟出门就能解决这个问题，那今晚我们和孩子沟通好提前10分钟出门，你看可以吗？"
爸爸说："好的，你和她说看行不行？"
我说："你现在还在为迟到这件事难受吗"
爸爸说："没有了。"
有时候我也很容易掉进情绪里面出不来，如果有人拉一把，就能花更少的时间出来。
通过学习观察，练习不评判只陈述事实，启发式提问对方的感受，会让沟通更自如！
感谢志华教练那么晚还在用心的为我输送精神食粮，您言出必行的精神影响着我，感动着我！
3.如何做：在面对自己生活中的发生的事情时，学着区分事实和想法，时刻带着觉察感受生活。
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