20220725 22:25
早上订了一个计划，想在这25天中有点进步。
准备分三步走，先用十天时间把速度提高到原来水平，再用十天时间提高2秒，最后5天再精进一点。计划划手、打腿、核心三头并进。
今天在家各练了几组，还算用功。明天打算去游泳池游游看吧。准备下午2点去。游一小时再说吧，家里的练习不要停就好。
积累25天，能到哪就到哪儿。不看结果，只看每天的积累就好。准备50自和200自吧。
20220725 22:25
早上订了一个计划，想在这25天中有点进步。
准备分三步走，先用十天时间把速度提高到原来水平，再用十天时间提高2秒，最后5天再精进一点。计划划手、打腿、核心三头并进。
今天在家各练了几组，还算用功。明天打算去游泳池游游看吧。准备下午2点去。游一小时再说吧，家里的练习不要停就好。
积累25天，能到哪就到哪儿。不看结果，只看每天的积累就好。准备50自和200自吧。
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本文标题：运动手记：进步计划（176/4/220725）
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