你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅（一）整体输出
早上复盘- ✅
写作 -
（文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-✅
跑步机 -
马甲线-
跳舞-✅
洗澡-✅
泡脚9天
✅（三）饮食健康
早晨：五黑粉+蛋白粉✅ （适当运动增加肌肉量）
午餐：食堂✅
晚餐：鸡胸肉杂粮饭✅
✅（四）复盘与日记 累计147天
柳比歇夫13天
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
洗澡了🏆
学舞蹈了🏆
录音、练习发声🏆
✅三、昨日计划完成情况
建联导师
文笔练习
公号朗读
定计划面谈
✅四、今日计划与工作安排
浩杰脚本x1
✅作息：坚持早起145天
起床时间：6:50✅
睡觉时间：11:40✅
✅五、坚持冥想138天
睡前冥想、晨间冥想
✅六、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
要事第一
（二）感恩日记
感恩现在工作可以应对
感谢现在的leader对我不错
感谢现在工作氛围没有那么压抑
感谢有实习生妹妹未来帮我们中心值班
感恩没有那么缺钱
感谢leader对我评价还不错
感谢我自己愿意努力，精神状态良好
感谢有人能说话，有人能听我说话。
两三知己足矣，现在身处于幸福当中。
感恩我现在有一份收入，能学到我想要学习的东西。
✅二、输入方面
听书247天 阅读 累计24天✅
✅备注：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
1、在今年1月26日参加玉超老师的人生定位课
2、完成定位个案辅导
3、在1月底决定是否加入录制讲课视频
B：支线任务：
在本月写作2篇2000字长文。（1篇《红与黑》荐书稿、1篇自定义）
每天练习发声（喜马拉雅录制并打卡）
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