早晨暂时的休息，来补个记录。
昨天晚上0:30才睡觉，从北京赶回来一路颠簸，但今天早上依然5:40爬起来。
其实，晚睡早起是对身体最大的伤害。但，为什么我还是要早起呢？
因为这是我的生物钟使然。哈哈。
我只是偶尔会晚睡，但我长时间的早睡，已经让我形成了这样的一个生物钟。
所以不是我强迫自己爬起来，而是我的生物钟让我起来的
6:00准时出门，开始了今天早上缓慢的跑步和运动，同步带效能妈妈第542天的拆解指导。
今天是三个伙伴的追踪落实。
️其中一个。
在上周拆解完，自己的学习作业问题，这一项在我指导之后完成的很好
但运动这一项还是不太好。她说，瑜伽，有老师带着就能做，自己在家做和就完成不了。
她设定了每周两次找老师带领。
于是我引领分析~为什么只约了两次，原来是瑜伽卡的限制
想要设置多次预约，最划算的方式是什么？
一步步思考。
她又说瑜伽只练韧性，而没有更多的力度，哈哈。
我分析，是不是有些贪心？
好的习惯，都要有很多步才能达成，我们现在重点是要养成习惯，其次才能将运动的全面性进行优化。
️另一个伙伴
是两周前给她做了建议进行了回顾，评估，分析原因及方法应对，但在两周后的跟踪，发现她还没有落实，所以可见人的习性之强大。
关于运动邀约伙伴，她反馈，在学校里工作爱运动，都是男老师而且运动的是乒乓球，她不会，而且她想做操，不合适。
而且，马上要暑假了，她想让暑假来坚持这个运动……是不是想的挺好？暑假有两个月时间，看起来完全没有问题，可能能达标。
其实经过剖析会发现，如果一项目标，我们没有真正的去将它全面的规划，仔细想想，暑假，无非也就是6周，现在已经过去两周了，六周不过也是一眨眼功夫，你确定能够如约完成吗？
经过我的层层剖析之后发现，其实还是困难重重。
所以，从想到到做到之前真的是千山万水。已经走到这一步还是需要，更细化的陪伴和支持。
我们还能指望着说，学到一个方法就能够改变我们的生活吗？
️还有第3个伙伴
是关于孩子陪睡导致无法的问题。
这些问题我们深入剖析了50分钟。
而且全部都是在之前有评估有反馈，有解决方案的基础上，再次重复和深挖。
❤️我讲方法，其实只用了不到30分钟，但是我讲个案拆解和层层的辅导，到今天已经是第4周了。
大家来思考一下，生活中我们学习了有多少方法，真正被我们落实的时候，是不是就已经不了了之了呢？
为啥现在才记录？
因为7点回家，家人一起早餐，又送宝宝幼儿园……哈哈，一系列的杂事，大家都懂得。
真正的时间管理，是让你做更多事情的同时，有更多时间，可以更好享受生活
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