表现=能力-干扰，这个涉及到个人表现的公式，特殊之处在于排除干扰，干扰才是关键性阻碍。
那么，干扰包括哪些主要内容呢？
干扰包括信念、热情和专注，这三个因素决定了受干扰的强弱。信念（Faith）表示对于一件事情的预期判断，是正面的还是负面的，一正一负决定了结果的巨大差异；热情（Fire）就像火一样，对于一件事情，热情高的人积极性特别高，这个时候属于由内而外的自我驱动；专注（Focus）就是花了多少精力在当下的这件事情上面，如果按照百分比来计算，10%和100%差异还是很大，如果投入了100%的努力去完成一件事情，除了结果不会太差以外，在过程中还会学习到很多新知识。
信念、热情和专注三个因素的干扰，在日常生活和工作中都很明显，对于很多任务，不同人的态度是不一样的，抛开能力或知识不提，就从一个人的态度和语言就可以知晓一二，有些人属于封闭性思维，对于外界一切自己没有接触过的事务，都觉得自己不行，比较排斥，没有了信念，热情也就谈不上，同理，对于做这件事的专注度所占百分比也就很低，最终造成的干扰强度很大，试问这样的表现还会好吗？
笔者相对来说还是比较喜欢运动，以跑马拉松为例，很多人听到马拉松三个字就会直摇头，觉得自己不行，42.195公里的距离，不是自己可以完成的，这就是一个信念问题，笔者跑第一个马拉松时，虽然有点担心，但还是觉得自己可以完赛，无论是比赛前的准备还是比赛当天的状态，内心都很激动，不时提醒自己要找到自己的节奏，不要被别人带偏，看着周围上万的跑者，内心更加激动，热情澎湃，不过跑马拉松最困难的应该属于30公里左右的撞墙期，这个时候会出现体力不支，精神恍惚，腿脚抽筋，内心多次闪现出放弃的念头，如果彻底停下来或者坐下去，都会出现不好的结果，还有可能出现危险，此时也无法保持专注，对于跑马拉松的表现造成了极大干扰，而如何保持专注就显得尤为重要，记得当时笔者通过耳机里面播放的一些有节奏或者内容激励人的歌曲，慢慢忘却了疼痛，开始恢复跑步的节奏，此时不再把其他跑者当成对手或者目标，而是不断鼓励或者超越自己，最终安全完赛，成绩差不多在4小时20分，对于人生的第一个马拉松，成绩的数字已经没有那么重要，内心获得的满足才是最重要的，自己对自己的表现也是十分满意。
因此，要想提高个人表现，就需要不断排除干扰因素，特别是信念、热情和专注这三个主要因素，当然不同的事件干扰因素会有所区别，这就需要根据实际情况进行调整，做到因地制宜，有的放矢，提高表现力。
网友评论