21.2.20 减肥心理2

在减肥过程中，有时候我们会出现害怕称重的情况，这种心理的出现，是因为怕自己付出那么多却达不到期望。

但是换一个角度想，正是因为及时把握体重的动态，我们才能清楚的知道前一天做了什么有利于减肥，怎么做又会让体重没有变化甚至是反弹。

我们需要搞清每天称重的意义，不是让自己对数字斤斤计较、人心惶惶，而是为了做到心里有数，允许波动，及时调整，让减肥的进程在自己可控范围内。

当我们一直保持着掌控感，目标才显得触手可及。

如何对待自己的事，别人的事，上帝的事？

正确的做法是对上帝的事要顺从，对别人的事要尊重，对自己的事要负责。我们要明确责任和边界，留给自己足够的时间和精力。没有了不必要的困扰，解决自己的问题就变得更容易，情绪管理也更轻松。