不知道你有没有过这样的经历，就是当你怎么想也想不明白一个问题的时候，突然身边的人无心的一句话，就给了你灵感，让你找到了答案。
我最近就有这种体会。
最近的练习进步很大，并不是说能盘上全莲花或者倒立能保持三十个呼吸了叫进步很大，而是我觉得我终于get到了练习的点。
原因是什么呢？是我最近一段时间不停在琢磨到底是怎么发力的，琢磨了有三四个月都不开窍。
上个月的某一天，我和同学课后一起吃饭，高帆姐说:“新新最近进步特别快，那天跟我说，高姨，我终于找到了腹部上提的感觉了。我这一使劲肩膀就疼，真不能比。”
那个时候我就记住了腹部上提这四个字，但还是没办法理解和应用，练习中依然是鼓着肚子，把肚皮掉出去好远。
又过了一周的时间，我们在馆里互相做评估，sunny说:“你的下腹核心不够，你看你上腹收的很好，但下腹明显突出，下次练习的时候多去找到下腹向回收的力。”
这之间还发生了很多冥冥之中自有天意来点醒我的事，就不一一概述，反正瞬间我就明白了髋部是如何工作的，原来腿部的螺旋上提的力是来自小腹上提，而不是用腰的力向下推。
肩、髋、核心的力量处理好了，练习就正确了，我也终于能够体会什么叫做整体凝视，是在每一个动静之中去调整身体。
念念不忘必有回响，我真的相信这句话，也相信我的身体已经做好了准备，我的老师能带我走得更远。
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