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小雪
提醒您小雪应清肠，大雪宜进补，欲补先清！
小雪（日期11.22-12.7）
1、食疗方：排毒清火
选一个大白萝卜，削皮切丁，加几片姜平萝卜寒气，榨汁，兑入适量蜂蜜即可。脾胃虚寒者不宜长期服用。
2、经络方
拍打排毒1周1次，一次约10分钟。①揉按腋窝处的极泉穴，心经要穴，除心脏火毒；②拍打肘窝除心肺火毒，治咽痛，咳嗽等；③膝窝委中穴，祛湿热毒。
切记：冬天宜藏不宜泄，尽量少刮痧、拔罐排毒，会破坏肾的收藏力，出现肾虚症状。
3、心理方
曾国藩16字箴言：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋”。要顺其自然得活在当下，要断舍离，断绝不需要的；舍去多余的；脱离执着的；无论物质精神，无论情感情绪欲望等，像手机一样经常清理不快，腾出时空，轻松看见美好！
小习惯，大健康！
您康乐，我康乐！
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本文标题：二十四节气话养生小贴士之三十五：小雪
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