持续改变

持续改变并不需要改变你这个人本身，而是需要你去了解改变背后的科学，并设计一套适合自己的行动步骤！

人就如同一套精密的机器，即便什么都不做，大脑、心肺等各种器官都正在无声无息的运行着，只要你输入新行为模式的程序，经过持续的刻意练习，就可以升级并得到自己想要的结果。

发现身上的问题并不可怕，可怕的是认为一切不能改变。改变并非否定你这个人，也不是认为你自己有问题，遇到问题，永远都把问题和你自己剥离开，问题是问题，你是你，出现问题，只需要勇敢的、自信的解决问题就可以了！