饮食也需要自律，一直提醒自己，尽量少油少盐少辛辣低脂低糖，油炸，腌制品少吃，但外面美食遍地有，有时还是很难抵抗诱惑的。
最近体检，胆固醇降低了，体重维持了两年多了，但又新查出一些毛病来了，这么结节那边息肉的。
一直觉得自己肠胃没啥问题，胃口也一直很好，去年11月做了胃肠镜除了有小息肉没啥毛病，检查报告结果是浅表性胃炎，了解了一下，这个是很轻微常见的胃病，当时检查幽门螺旋杆菌是阴性。这次竟然查出是阳性，搞得我有点紧张，妇科又检查出一些毛病。唉人体就是一部精密的仪器，一不留神不知哪里出来故障。
每次医生都是保持心情愉快，适度运动，健康饮食，做起来也不是那么容易的，每天繁杂的工作和各方面的生活压力，经常让自己窒息的感觉。到了这个年龄又特别容易触景生情，感伤怀类的。但平时还是尽量让自己去养成健康的饮食生活习惯吧。
今晚一碗汤面，营养健康，也算清淡。昨天剩的一小片鲈鱼肉，加了少许瘦肉，胡萝卜，加上芫荽、葱等香料。有鱼有肉有汤，挺丰盛的，美美的一人晚餐！
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