对于我们老百姓来说，健康最大的杀手，不是空气污染，食品污染，水质不干净，而是我们不良的生活习惯
悟：请大家思考以下三个问题：
️第一个问题，大环境的空气、水质、食品安全，是我们每一个人能干预的吗？不能。但是，我们的生活习惯和心态，我们能不能改变？能。说明不能改变，我们只是抱怨是没有用的，能改变的，才能让我们获得健康。
️第二个问题，同样一个环境，也就是你认为的食品、空气、水质有问题的环境底下，不是你一个人在生存，是有很多人都在生存，但是为什么有的人生病，有的人不生病？这个个体差异，就是不同的生活习惯和心态的变化，这也告诉我们，直接影响我们健康的是我们自己。
️第三个问题，空气、水质、食品安全是进口的问题，我们自身管的是出口问题，比如说排、拉、尿、例假、出汗。大家想一想，如果一个出口排的正常，垃圾不会堆成山，也就意味着，一个人如果排毒能力正常，那得大病的风险就会大大降低。
所以，从这三个问题的思考当中得出一个结论：健康归自己管，不要去抱怨。
大环境的改善，国家来治理；小环境的改善，我们自己来处理。健康在自己手上，不要再去抱怨。
思考🤔 ：我们的坏习惯和坏习惯得的疾病，我们应该害怕哪一个？改变哪一个？
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