学员：杭说是我
来自：陈玲敏读书会
第二周思考题
Q1:请描述你的人生蓝图(你为谁，解决了什么问题，提供了什么方法) ;
我为阅读困难的小伙伴，解决了阅读难等阅读问题，提供了bujo的阅读方法。
Q2:在整体章节中让你印象最深刻的一章是什么?为什么? ( 第一章如何管理疲惫和压力;第二章 学会充电:好体能是高效能的基础;第三章正确休息:排解压力的关键;第四章情绪账户储值:活力充足的钥匙;第五章为意志力充电:重塑思维的渠道;第六章 反复铭刻术:自我修炼的秘籍;第七章构建精力蓝图一一掌控人生的工具)
整体章节中让我印象最深刻的一章是是第二章 学会充电：好体能是高效能的基础。我之前以外的好体能训练就是去运动，多吃蔬菜和水果，但是没想到运动、呼吸、饮食、喝水、睡眠等有这么多的讲究，颠覆自己的认知。看完之后，也在不断实践中。
Q3:请描述让你感到压力和疲惫的场景(列举五个) ;
1.考试前
2.任务繁重时
3.做了一整天实验回到宿舍时
4.经期
5.睡眠不足还要完成不喜欢的任务时
Q4:请描述能为你意志力充电(包括重塑思维，正向思考、提升创造力、激发灵感、利他思维等方式)的场景(列举五个) ;
1.重塑思维--在学习的过程中重点关注新知，把新知与自己的旧知相结合，实践日常生活当中，完成升级迭代。
2.正向思考--刷萌姐的微博时，满满的正能量，自己有点拖延或者颓废的时候，会想想萌姐在干什么，进行偶像上身法，然后就开始动力满满的做自己的事情了。
3.提升创造力--我喜欢写手账，写bullet journal，当这个兴趣爱好在在空闲时间段去做或者在精力值较低的地方做。对平常自己不喜欢的部分进行分解，在精力值较高的地方做，
4.激发灵感--在自己很专注的时候或者在路上走的时候，就会迸发出灵感，会先用手机记录下，然后在记录到灵感笔记本上。
5.利他思维--在我把事情以帮助他人为主的时候，我发现自己很快乐，能够帮助别人是我的荣幸，也能让我专注做完这件事，为意志力充电。
Q5:与大家分享你的好心情歌单(至少五首)。
1.《勇》--罗云熙
2.《蝶恋花》--依然
3.《盗将行》--花粥/马雨阳
4.《玉为骨》--情桑
5.《七夕》--许嵩
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