刚换新单位，一切都是陌生的。跟新同事和领导说话时，发现自己总是不自觉地在讨好他人，而且特别容易紧张。尤其是被领导叫去问话，或陪陌生同事时，总是紧张得浑身发汗。
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看了一篇心理学的分析，觉得很有道理，希望自己能克服掉这个不好的习惯，大大方方地跟人相处，不要太在意别人的评价。
你跟别人说话紧张，意味着你在讨好对方，希望取悦TA，以获得TA对你的关注和好评。你就像一个毫无天赋的演员，用拙劣而卖力的表演，去讨好观众，等待他们的评价。你觉得他们对你来说很重要。
潜意识里，你告诉自己一定要让别人觉得舒服，要做对的事情，让别人喜欢你，一定要跟别人处好关系。然后装作很随和、博学、健谈，其实内心很忐忑不安。一旦装不出来或是没有得到积极的回应，你会很沮丧，觉得自己一文不值，在自己的世界里战战兢兢。你觉得自己是不被接纳、不被允许、不被支持、不被爱的，便更自卑，更看不起自己。
这种讨好他人的心态，来源于你幼年没有得到父母长辈足够的关心、宠爱和夸奖，从而产生不安全感。你主动取悦父母长辈、维系和他们的关系，不然就觉得他们不会让你好过。你从小活在各种“为你好”的名义下，觉得自己不受重视，自己不重要，你不得不去好好表现，以显示自己的存在感。慢慢地，你形成了固有的意识模式：只有表现好自己，才能让别人多看你一眼。你太在乎和别人的关系了。
事实上，如果真的让你受到所有人的关注，站在聚光灯下，你仍然会紧张得不知所措。因为在潜意识里，你给自己设定了一个超出自己能力的目标，而且觉得这个目标一定要实现。你想做，却不确定自己能做得到。一旦无法实现或做到，犯错成本越高，你越紧张不安。
其实，克服这种紧张，很简单。
首先，感谢紧张相伴，让你逐渐成长，让你加倍努力和付出。
其次，告诉自己，取悦别人并不像你想象的那样重要。你不可能让所有人都满意，总会有人不喜欢你。那又有什么关系？TA不喜欢就不喜欢，你又不会少什么。学着接纳不完美的自己，不够好又如何？放松、自然状态下的你总会有人喜欢的。他们不理你就不理呗，批评就批评呗，觉得你糟糕就糟糕呗，你还是你，又不会少块肉。得罪了他又何妨？该是什么后果就承担什么，不要自我放大犯错的成本来吓唬自己。
再次，相信自己本来就很好，从容淡定的人最有魅力。不要觉得自己什么都不如别人，你也有很多可爱之处。自信一点。将“不值得”从心里赶出去，因为那样你会感觉他们随时随地在评判你。其实人们根本没有那么在意你。想想看，就连受人瞩目的明星，也不会一直成为人们的谈资。何况你呢？将“我值得”装入心里，你会感觉一切都很顺利，他们都很支持你。
所以，勇敢一点，阳光一点，豁达一点，从容一点，紧张自然不会控制你。
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