2018年第三周，一个偶然的事件，陷入了一种深深的恐慌之中，陷入对未来对生活的担忧与害怕。

工作中遇到了天花板，始终无法突破自己，再往前走一步，难道职业生涯到头了?

家庭生活陷入了巨大的危机，结婚九年，一起患难的太太忍受不了自己的僵化不变和固步自封，有了离婚的念头。

一味地闭门造车，闭关自守，只会越走越偏，越走越远。

大清朝不就是这样亡的吗?

不安的情绪在心底扩散开来，向身体各处蔓延，传递。

如何走出目前的困境，破解现在的困局?我陷入了迷茫与挣扎……

感恩身边的导师，朋友给我的建议：主动跟外界接触，讨论，交流，互动，立马有不一样的收获。虽然不能马上解决这些问题，但至少指明了方向，知道自己該干什么，不再那么纠结了。

总结一下，要改变自己就要马上行动起来：

1.自责于事无补，这个世界不相信眼泪。

2.把问题用纸写出来，每天抽时间反思，跟自己的心灵对话。

3.问自己，找到自己喜欢的事情，付出百分百的努力。

4.刻意练习，走出自己的舒适区，不断地重复，重复再重复。

5.每周抽出时间，全身心的陪伴家人，家人才是最重要的，才是你奋斗的动力与源泉。

6.承担自己在家庭中的责任，积极主动地处理好和爱人的关系。

要想破局唯有改变自己，不管工作和家庭生活，因为自己才是一切的根源。