其实,我很清楚,自己爱焦虑的根源在于我的性格,我太容易紧张了。
虽然我现在不至于人际交往有困难,可是,在突发情况时,在长时间开会后,在受到刺激后,我一般都会紧张。
这时候,我还会头疼,心跳加速。
这种紧张很容易让我失去理智,很容易让我判断错误,甚至做出让自己后悔一辈子的事。
我发现,一旦我放松下来了,整个人的状态都好了,学习与工作的效率也大大提高了,甚至人际关系也变得更好,可见放松是多么重要的事。
想放松,就不能给自己太大的压力,不要期望值太高,更不要与比你职务高的人比较,也不能整天八卦这个那个。
放松,就要远离烂人,更要远离烂事,让自己时刻保持积极向上的状态,远离负能量的人,充实自己,好好学习,天天向上,就会放松自己。
放松了,人生的幸福感也会提高,快乐就多了起来,而且,也会让自己年轻许多。
所以,人一定要时刻放松自己,保持轻松的快乐的状态。
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