不要在最好的年纪，穷到健康都丢了

我是Chris,英语爱好者，家庭教育践行者，终身学习成长者。

今天是2018年9月9日，阴天，星期日。百人百天百篇写作的第28篇，离100篇还有72篇。

不要在最好的年纪，穷到健康都丢了

同样今天也是参加晨子生命之轮的第二天。今天的主题是身心健康。在这个方面自己有刻骨铭心的惨痛经历，往事不堪回首，仿佛自己的人生经历都可以写一本书了。有着太多的辛酸，痛苦和绝望。

人有什么，都不要有病！

在高中寄宿的时候，我得了鼻窦炎导致头痛，日复一日的头痛，那时候也不知道什么原因所致。出生在农村，家里经济条件非常不好。姐弟俩上学的钱都是借的，想到看病要花钱，我不想给家人增添更多麻烦。加上学业不能耽误，能忍就忍吧，硬是一天天忍了过来，忍过了高考。忍过了大学毕业，这一痛整整持续的10年时间，痛苦和绝望是我那10年的主旋律。人生是灰暗的，因为疼痛，我开始变得怨天尤人，更加封闭和自卑，为此也抑郁了很多很多年。活着是如此痛苦，我想过自杀，但是没有真正实施过。因为生命不是我的，我还有重任，父母等着我学业有成，托起整个家庭明天的希望。再说我的人生还没真正开始，怎么能这么早就结束？没有其他办法，熬是唯一的选择。没有人能真正意义上能够救的了你，除了你自己。在每天的日记里，我记录的都是自己的痛疼和抑郁绝望的心情。我什么都可以不要，什么证书，什么文凭对我都没有任何吸引力，我只要一个健康的体魄。厚厚的情绪日记整整写了两本。

十年病痛对年幼的孩子是怎样的身心摧残？这样生不如死的体会，我想想都会后怕，我发誓再也不要去经历。必须明白的一个道理是：什么都可以拖，唯独病不能拖。没钱看病，贷款都要去看。

心情好，疾病也将消失

再后来自己寻医，做了手术，疼痛慢慢消失。但是心理上疾病似乎也出现了不少的问题。因为对自己很多的自我否定和不接纳。包括对自己原生家庭，自己身高，亲密关系等问题有很多的批判和不接纳，情绪也一天天堆积，通过身体表现出来。乳腺也查出了一些问题。我知道这些疾病都是自己创造出来的。

随后自己慢慢调整，不让自己去想那么多，不去纠结昨天无法改变的，也不过度焦虑明天还没来到的。事实上，昨天和明天都存在，只有当下能把握，关注当下，用心过好每一天，让自己越来越好才是解决问题之道。通过情绪调整，一切从积极角度思考问题，不纠结，不自寻烦恼，明显的乳腺疼痛也消失了。

如何让自己身心健康

让自己身心都健康的方式有很多很多：吃一些治愈性的事物、运动、走出去多社交、写日记、积极思维。

001治愈性事物

做自己喜欢的事情，干劲会十足，吃自己喜欢的事物也一样。同样相对健康的事物，如蔬菜水果，坚果类等。

002写日记

不安的时候，就坐下来写写写，把自己的情绪都写出来，写出来就发泄出来了，情绪就不会堆积，也就不会生病。写作就是一个很好的梳理情绪的方式。

003走出去以人为师

多与牛人接触，学习和思考不同人的思维方式和想法。打破自己固有的思维方式，让自己的格局变的更大一些。与谁同行，将决定我们的未来。

004 运动

觉得浑身不舒服的时候，就穿上跑鞋，到楼下慢跑几圈，让身体发热，同时我会听一些动力十足的歌曲或者励志的文章。顿时我的心情就会好很多。经常运动，让自己身体释放一种能量物质，心理的问题都会慢慢变好。

005阅读

想不通很多问题，就去看书吧，多看传记类和励志类的或者心理学的。读书足以怡情，足以博彩，足以长才。我自从了解心理学的一些知识之后，整个人也不再纠结，也想通了很多的道理。更会用积极的思维去看待问题。

健康好比是1，没有健康，后面无论有多少个0，毛线意义都没有。有了1，就算后面一个0都没有，那你就赚到了，人生就是丰盛的幸福的。

没有任何人，任何地方，任何事情具有凌驾于我们之上的权利，只有我们自己才是自己头脑的思考者，我们创造了自己的经历、自己的世界以及其中的每一个人。当我们自己的心里创造宁静、和谐以及平衡的时候，我们的生活工作也会存在宁静、和谐及平衡。

总之一句话，你好了，你的世界就好了。你不好，你的整个世界都会不好。

不要在最好的年纪，穷到健康都丢了。愿我们每一个人都能好好对待自己、爱自己、关注身心健康，过好每一天，珍惜当下每一分每一秒！