近期和家长交流，发现很多孩子虽然有中介，但是活动做的还是比较乱，没有主线，各个方向都做。其实活动是跟专业方向有关系的，不要各个方向都做，最好是做深做精，做杂是最忌讳的，费时间，费精力，费钱，申请时候还不好整理，乱，放弃又可惜。所以真心提醒大家选择活动的时候要注意以下三点：
1. 持续时间长：在申请材料中，对于一项活动的持续性非常重要。学生需要向招生官展示自己对于这项活动的坚持以及在坚持的过程中所得到的深刻的见解。零散的，不持续的活动会给招生官一种“为了做活动而做活动，而没有真正投入进去”的感觉。只有自己全身心地投入到这个活动当中，坚持做下来，才会有深刻的体会，才能在文书中展现这些活动对学生的影响。
2. 专业相关度：学生所做的活动应该和专业有所关联，这样在申请阶段不仅能向招生官展示自己在这个领域的兴趣，也可以证明自己在这个领域的实力。当然，这不代表完全不参与其他领域的活动。拓展自己的多方面的能力在申请中也至关重要，只是重点应该放在与专业相关的活动上。切记，在做与专业相关的活动或参加相关的竞赛时，与此专业紧密相关的活动也不可忽视。
3.含金量：做活动必然会花费大量的时间和精力，这个时候一定要认真考量活动的含金量。含金量低的活动在申请中不会起到太大的背景提升的作用。含金量高的活动包括但不限于国际竞赛，有筛选性的夏校，实验室实习项目。
下面简单罗列了一些各科的活动和竞赛项目，供大家参考。
数学类：
AMC（美国数学竞赛），AMC比赛本身就是美国数学奥林匹克队伍的基础选拔赛，其重要度不言而喻。参加AMC10考试所有考生成绩的前2.5% 和参加AMC12考试所有考试的前5%可晋级AIME。AIME（美国数学邀请赛）AIME是AMC的晋级赛，难度系数更高，要取得好成绩并不容易。
Euclid（加拿大欧几里得数学竞赛）小奖（前25%）容易获得，前10%或前5%比较难。前100名在官网上会有名单。
HMMT（the Harvard-MIT Math Tournament）和Pumac（the Princeton University Math Competition）这两个比赛难度比较高，需要到美国参赛。
美国高中生数学联赛（ARML）ARML分团队赛和个人赛，由于中国区不参加美国排名，需要在国内排名达到团队前5或者个人前10才算有竞争力。
HiMCM（美国高中生数学建模大赛）3-4人团队比赛，建议有专业培训，对建模有点概念，统计和微积分有基础和了解的学生参加。
丘成桐数学大赛（丘奖）选择适当的数学研究题目进行独立研究。每个参赛团队1-3人，在9月1日前提交一份研究报告。因为比赛要求学生将数学课题以论文的形式呈现。
物理类竞赛：
物理方面，学生们参加比较多比赛有：
美国物理杯Physical Bowl分高一组和高二组，进入全球前100名，会有名单。
美国中学生物理摄影大赛
英国物理奥赛BPHO 分金银铜奖牌，英国牛津主办。
F=MA：美国的物理奥赛选拔基础，但是国内能报名的机构并不多。
丘成桐中学生物理竞赛:比赛方式同数学丘赛。
化学类竞赛：
化学比赛相对在美国大学申请中有价值的比赛且适合参加不太多。并且目前还没有适合中国学生参加的美国主办的国际化学竞赛比赛。
全国高中化学竞赛（国内比赛）
国际化学奥林匹克竞赛ICHO
英国皇家化学学会化学比赛&澳大利亚化学竞赛，高中生参加这两项比赛以及全国高中化学竞赛容易出成绩。
生物类竞赛：
美国生物奥林匹克竞赛
人文社科类竞赛：
英语辩论：NSDA&NHSDLC，美国名校辩论邀请赛，全国辩论邀请赛
模拟联合国
模拟法庭: Peer Potential Mock Trial
美国各级别写作竞赛
哈佛HCAUSCR中美学生领袖峰会
USAD
World Scholar Cup
CTB
英语辩论、模联和模拟法庭都是体现英语口语能力以及思辨能力，建议同学选择其中一个参加即可。对于英语写作较好，打算申请传媒或者文学相关专业的同学，推荐参加作文竞赛。
商科类竞赛：
沃顿KWHS投资竞赛，为全球高中生设计的投资策略金融竞赛。
DECA全美高中生商业挑战赛
BLA美国未来商业领袖
SAGE赛智SAGE（Students for the Advancement of Global Entrepreneurship）：比赛要求参赛者着眼于一个社会或生活中的问题，开展公益创业项目。
NEC全美经济学挑战赛：有美国经济教育协会举办，中国有分赛区，进入中国总决赛会比较有含金量，如果能进入美国总决赛并获奖，商科申请者的竞争力会有质的飞跃。
计算机／科学类竞赛：
英特尔科学与工程大赛（ISEF）：ISEF是最有含金量的国际赛事，进入决赛的学生在申请中就会很有竞争力，在决赛中获奖的学生更是TOP15大学争抢的对象。往届获得最终金银铜奖的学生都可以顺利进入哈耶普斯麻。参加ISEF项目的中国学生主要来自于全国青少年科技创新大赛选拔。
谷歌科学竞赛高中组（Google Science Fair）：在申请中竞争力略逊于ISEF，但也是理工生的绝佳选择。入围半决赛后含金量突飞猛进，甚至比进入ISEF决赛更有含金量。
国际可持续能源工程和环境大赛（I-SWEEP）：可以在asdan中国上报名先参加国内赛事，冠亚军有机会参加美国总决赛，如果拿到金奖或银奖那么含金量会很高。
美国FRC 机器人竞赛
全国青少年创新科技比赛
国际机器人足球联合会FIRA
国际机器人奥林匹克竞赛WRO
Brian Bee脑神经大赛
VEX机器人工程挑战赛
头脑奥林匹克竞赛
国际编程算法大赛MIREX
其实每个方向还有很多活动可以参加，这里面只是部分罗列，要根据孩子的特性和情况安排有效的活动，达到背景提升的目的。
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