最近想到一个解决焦虑特别有效的方法，就是关注具体的问题，而不要把关注虚无的无法描述的东西。
我发现以前当我焦虑的时候，都是在为一些很遥远很虚无缥缈的离现实生活很远的东西，比如我的未来怎么办？我以后娶不到老婆怎么办？以后买不到房子怎么办？
想到这是这些特别宏大没有细节的东西，最近我不是一直在生病嘛。
在生病的时候我感觉我的焦虑却相对减弱了，因为我生病的时候我只想着我自己的身体健康，其他什么都没有精力想了。
这样一来自己反而减轻了思想负担。
因为我的病让我牢牢地固定在了原地，没有多余的精力去思考其他的东西，仔细思考现在就足够了。
原来自己身体健康的时候，脑子一直是飘的，没有一个固定的落脚点。
这件事情给我了一个很大的启发就是，关注现在关注当下你能做到你能改变的。你自己做的事情做的改变多了，你的未来自然也会朝着你期待的方向去发展。
比如同样上面的问题我的未来怎么办？
不知道啊。走一步看一步。走着走着就走出一条路了，答案不会从天上掉下来，与其思考这个假大空的问题，不如去认真看一本书，拼尽全力跑五公里。
没有老婆怎么办？
那就增加自己的魅力啊，增加自己的价值，增加自己的责任感。
衣服穿得更整洁一点，打扮的漂亮点，多认识点异性，多去主动和女生说话。了解异性的想法和需求。做这些事情都比坐在屋子里面发愁强
没有房子怎么办？
多挣钱多攒钱，在找父母凑点。
实在不行就一辈子租房。不管怎么样都有一个合适的解决方案的。
对于焦虑最好的解决方法就是，关注当下，面对问题起而行。
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