今天是《被讨厌的勇气》共读的第四天，和小伙伴们一起阅读了29—35页的内容，这部分内容围绕着“为什么讨厌自己”而展开。
想想自己的经历，确实很多时候自己都会主动的不自信或者是自我否定。
最常见的一个例子，比如一个研讨会，进入到了分享阶段，对研讨的内容我已了然于胸或有自己比较成熟见解了，但当主持人说：谁来和大家分享分享自己的心得时。我往往并不会主动站起来和大家分享自己的见解，这个时候我会对自己说“不行，我的看法还不成熟！”
在读了今天的内容后，终于明白，这是我为自己所下的一种不去发言的决心，因为担心自己的发言会引起别人对自己“不善”的看法，于是选择这样暗示自己，事后也可以安慰自己“是因为我的看法不成熟，所以我没有和大家分享，如果我和大家分享了，可能会比别人说的都好”等等。
也就是说，对自我的否定会给自己找到一个合理的借口，从而达到保护自己，或者是让自己舒舒服服待在舒适圈里。
其实现在回过头想想，这种“妄自菲薄”对自己真的好么？假如我能在伙伴的面前分享自己的心得，大家就我的发言做讨论，一定会让自己的见解升华到一个新的高度，这对自己来说不是一个特别好的提升机会么？
所以说“为什么讨厌自己”？其实是一种自我保护机制，避免在与他人的关系中受伤。而我们需要做的应该是“悦纳自己”，树立起向前迈进的勇气。
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