星期一 2022-05-09 7:44 - 23:30 雨 一

一 时间记录

二 概述

今天不得行，又放松了，晚上回家啥也不想干，因为心中没有紧迫感，心中有紧迫感才会愿意学习，不然就不愿意学了

早上， 总结，洗漱，上班，吃饭
上午， 上班
下午， 上班
晚上， 吃饭，散步，上班，回家，杂事，洗漱，日常，手机，睡觉

三 反思

今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？

3.1 今日收获

• 冥想了

3.2 今日不足

• 没有压力，不想学习

3.3 明日改进

附录A 今天学了什么

附录B 读书笔记(Reading Notes)