日常生活去湿

有粉丝朋友和老辉说聊聊日常去湿，那么老辉这里简单和大家聊聊。

大家都知道身体的湿气一直都在产生，比如天气，比如抽烟喝酒，心情不好啊，下雨天淋雨啊，冬天穿裙子啊，夏天吃冰棒啊，洗冷水澡啊，吃东西啊等等，多多少少都会产生一些湿气。

那么日常生活如何去湿呢？

饮食

病从口入，饮食方面（不要吃生冷，尤其是冷的，比如很多朋友喜欢冰水，雪糕等，这个问题很严重，一定要注重，另外喝酒也很容易产生湿气，少喝一些酒吧）

没事可以泡一些去湿茶，很多地方都有的，自己也可以搜索下（基本是一些芡实，薏苡仁，红豆，茯苓等）也可以自己煮粥喝，茯苓，薏苡仁，红豆，芡实，小米等（网上也有一些可以搜索下）另外去湿颗粒也不错。

日常生活

冬天穿裙子，夏天冲冷水澡，冷水洗头，睡觉露出脚，靠墙睡，熬夜等等，日常生活太多的一些不注重都会影响自己的健康。

日常生活中很多一些自己觉得很小的问题时间长了都会变成大问题，就像滴水穿石一样，冰冻三尺一样，不是一天两天的事。没事早点睡觉，早睡早起身体好。

老辉前几期的文章也有写去湿方面的，没事可以多看看我的文章。

最后祝大家健康快乐。