最近的几天的手机、电脑屏幕都被重庆公交车坠江事件霸占了，因乘客不遵守规则引起的恶果，社会的冷漠，导致15条鲜活的生命瞬间消逝，多么惨痛的代价，这只是一个社会的缩影，必须引起我们的反思。
情绪是生命的一部分。
家长会抱着大哭大闹的孩子，会耐心的听孩子的诉求，慢慢的处理掉孩子的愤怒，会更进一步的与孩子一起分析整个事件的过程。孩子都是在一个这样发泄情绪的过程中，慢慢的认识世界的。
在投资中股价的高低也是因为市场的情绪决定的，投资者情绪高涨，就会看到更高的估值，就会不断的买入，推动股价越来越高；相反投资者情绪低落，就像现在的人们对股市看不到未来一样，谁也不愿意买入，股价就会一跌在跌。在投资中，认识到自己的情绪和市场情绪是非常重要的一个能力，也可以说情绪决定了收益。
在商业中情绪更是商家赚钱的工具。比如微信、陌陌、抖音都是因为触动了用户的情绪，才引来了这么多的用户，平台才会数钱数到手抽筋。还有在网上下单买了一件看着模特穿着特别漂亮的衣服，想象着穿在自己身上也一定会这么赏心悦目，结果就毫不犹豫买回来了。
管理情绪
还有好多好多的场景，每一个场景中都有那么一点及其相似的地方，就是我们的情绪在起作用，所以情绪是我们的生命中的一部分，也是我们的工具。
管理情绪从接纳开始。
一说到情绪马上想到愤怒、悲伤、恐惧、内疚、嫉妒等这些负面情绪，认为这些是我们的负面情绪，应该是丢弃掉的负能量。其实这些负面情绪同高兴、开心、勇敢、自信等正面情绪一样重要，都是我们人性的重要组成部分，应该被接纳，被觉知，而不是简单的压抑。
其实在我们的生命中，“任何我们觉得不对劲的事，背后必有原因”。我们个人要透过不对劲的事情思考一下自己的情绪行为。为什么此时此刻会愤怒、会大哭、会嫉妒……，这就是从头脑简单的认识到内心觉知的过程。一旦觉知到情绪背后的东西，好像有一束光会照进自己的生命，会感觉轻松很多。
觉知到情绪的存在，就会觉知到它的来源，慢慢的体验情绪流动给你带来的感受，感受到生命的真实，或许是打开情绪深处心结的最好出口。
管理情绪
除了以上心理学方面的对情绪的认知，还有许多的小方法可以管理好自己的情绪：
1:情绪是可以传染的，尽量和内心宁静的人在一起，远离容易愤怒的人群。
2:学会释放自己的空间，从紧张的环境中抽出时间来跑跑步，看看书，和朋友小聚等。可以缓解平时的紧张的情绪，为自己的大脑平静下来。
3:还可以在紧急事情面前做做深呼吸，沉思三分钟，在说出来或者做出来也不迟；也就是把说出来的话在大脑中想一遍，做到脑比口快。
人不可能做到是一台理智的机器，但是要意识到自己情绪存在，意识到情绪正在左右你，这一刻或许就会改变生命的轨迹。
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