一，跑到哪里
给自己定一个三年目标（三年后关于你的画面）和一个一年目标（一年后关于你的画面），可以放到手机屏幕上时时翻看，调整。
二，每天起跑
1.按照睡眠周期睡觉，一个睡眠周期是1.5小时。比如我一天要睡五个周期，如果要六点起床的话，那最好在十点半开始准备上床睡觉。目前这一点做的比较好，基本上11点之前就睡了，然后早上六点左右会自己醒，不用闹铃。
2.起床之后听时间管理100讲，打卡，写晨间日记。
3.基本上在儿子睡醒之前能够完成晨间日记，洗漱。
三，跑步姿势
1.先做出1.0版，再不断迭代。例如每天的晨间日记早上一定完成，晚上可以适当修改，补充。每月的读书感悟及时的写出来，然后再找时间修改。烂开始，好结果。
2.每次做事情之前赋予这件事很多意义，凡事多问为什么。
比如早起的意义，可以安排一天的计划，不慌乱。多出来的时间做自己的事，带孩子的时候就不用想着还有事要做，不焦虑。
3.要做就要做到最好的决心。
目前主要是照顾孩子，对自己的事没有太多的时间和精力投入，因此也没有做到最好的决心，觉得完成就好。先完成，再完美。
四，跑的专注
1.适当午休10~30分钟，有更充沛的精力投入到下午的工作。
2.我几乎不受天气的影响，偶尔会受周围人情绪的影响。要多与自己对话，专注当下。
3.过年的时间多陪家人。其实不止过年，寒暑假也会和女儿一起回家陪伴爸妈。
五，跑了多远
1.记录时间，曾经用过滴答清单，也试过手写，都没有成功，总是忘，而且觉得记录时间本身也比较费时。而且只要儿子醒着我都在陪他，只有他中午睡觉了，有两个小时，我就简单的整理一下家里，然后读书或是准备下午的饭菜。感觉没有什么可记录的。也许我应该对记录时间这件事赋予意义，但是我没有坚持记录过，我也不知道是具体有什么好处。等到暑假回家了，让妈妈帮我带孩子，我可以试着记录一周。
2.每天复盘，每月复盘。刚开始尝试写晨间日记和日反思。2018年写了三月份总结，觉得写的不太好，不怎么会写，还要学习如何复盘。
3.找志同道合的人分享彼此的复盘和计划。目前和一个好友进行交流彼此的月计划和年目标。
六，脱颖而出
做好准备，争取机会。目前没有想过脱颖而出，因为自己真的好多方面都做的不够，都是刚刚起步，我想会有这么一天的。
七，并肩跑步
目前加入了读书营，加入了减肥打卡，还有声音美妆打卡。但是总觉得缺点儿什么，没有好好的利用资源。以后要好好的考虑一下怎样利用他人的力量，一起进步。我觉得应该和群里的老铁们多交流，多互评。
我的微信通讯录不到100人。按分组给昵称编辑不同的字母开头，例如家人是a开头，大学同学是c开头，高中同学是g开头，老大同学的妈妈是以d开头，读书营老铁就用lt开头。这样要找谁时，一下子就可以找到。比较方便，手机通讯录也是这样划分的。
还应该做到每月抽时间关心问候一两个朋友 ，也要定时清理生命中的过客——两年以上不联系的人。
最重要的一点是:你是一个什么样的人。我是一个什么样的人呢？本质上善良，利他。只是看问题的时候，总能看到问题的不好的一面，并且提出来自己的担心，这给人的感觉好像有点儿负能量。不是特别好的朋友，我一般都不敢评论别人的做事方法，只能鼓励。但是我很希望有人能指出我的不足，这样才能进步。
题外话 想起（忘了在那本书看到的）人们听到不一样的声音时，第一时间是防卫，感觉权威受到了挑战。不知道大家吃不吃槐花儿，有没有从树上钩槐花儿的经历。前天一个大哥在用钩子钩槐花，我发现他怎么样也弄不断槐花枝，把树枝拧了好几圈之后，用劲一拉，拉下来的都碎了一地的槐花。我就想是不是他的钩子太软了，看了一下硬度挺合适的。我又观察了一会儿，发现他钩子使用的方向不对，要垂直着树枝，就像我们用手去折断树枝一样。而这位大哥是顺着树枝在打转，我就告诉了他应该怎么做。大哥并没有听我的建议，而是继续用他的方法。也许是我提建议的方式太直接了，还有好多事情上都是这样，总是能关注到别人做得不好的一面。以后要积极思考，多发现好的一面，多鼓励。
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