郑昊老师在分享中，给出了7点忠告：
001绘制自己清晰的目标
当我们不知道该做些什么时，可以借用一张九宫格来给自己绘制具体而清晰的目标。先描述出自己三年后想成为的样子，再根据这个目标来描述自己一年后的目标，这样自己就会有一个清晰的跑道。时常拿出来看看，适当调整，自己就会很清楚自己该去往何方。
002持续向着自己的目标精进
《睡眠革命》中强调，人要按照自己的睡眠周期去休息，一般一个人一个睡眠周期是1.5小时，而不同的工作强度需要不同的睡眠周期去睡觉。掌握睡眠周期的规律，我们就可以科学的休息，早起后还可以约上小伙伴一起打卡，然后集中精力去处理困难、需要集中精神的工作。
003奋斗的正确姿势
无论做什么事，都努力先做出自己的1.0版本，然后再不断迭代，先完成，再完美。
在做事情之前思考“为什么要做这件事情？”，给自己需要做的事情赋予意义，再拿出要做 就做到最好的决心，然后付出行动。
004做事情需要专注
在做每件事时，要想的是事情本身，不能轻易被环境影响，不要为自己找借口浪费时间。
005记录自己做事的进程，及时复盘
每天认真记录自己的每一分钟，让自己学会珍惜自己的时间。晚上睡觉前给自己做一个小的复盘，想一下这一天自己是如何度过的。在每个月抽一个时间，找几位同频的老铁坐下来一起复盘、交流、总结经验，然后计划自己的下一个月。
006寻找差异，想办法在人群中脱颖而出
多想想怎样才能和别人做得不一样，做一样的事情怎样才能做得更好，寻找自己和别人的差异，让自己在人群中脱颖而出。
007找到同频，学会利他
整理自己的通讯录，找到一些同频的朋友，彼此赋能，以送礼物的心态，去发声、去分享，主动给出反馈和建议。
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