通过前面六小节的分析与介绍，基本上对情绪识别有了一个基本的了解，下面进行一下小结，画一下重点，然后好进行接下来的问题。
第一，心理健康问题已经成为一个不容忽视的问题，需要引起重视，尤其是青少年、幼儿。
第二，在此讨论的情绪健康经验主要来自于《比比和朋友》课程和自己的实践教学心得。
第三，分享主要针对的日常生活中的情绪健康问题，而非着眼于心理疾病的治疗，如若是心理疾病问题，请咨询专业机构和人士。
第四，基于的想法是在没有心理疾病的时候就增加情绪健康的能力，而非等生病了再治。跟健身、养生的理念一样。所以，对于一般的孩子来说更适合。
第五，关于情绪识别的几个问题:
1.情绪问题很正常，但是我们需要敏感地觉察到自己的情绪，并进行调节，让它处于适宜的范围内，不至于造成对自己、对他人的伤害。
2.积累合适的调节自身情绪的方法，方法越多越好，只要遵循“让自己感觉好受一些，不要伤害别人”就好！
3.经常练习识别自己的情绪，用相应情绪的词汇来表达自己的情绪，然后分析自己的处境，想清楚到底发生了什么、我怎么了、该怎么办。
4.用适宜的方法一定是适应情境的，没有一个万能的方法。
5.当你能想到的办法都无效的时候就只能试着改变处境了。
第六，遗留的问题，当我们不幸遇到了自身没有办法改变的处境时，该怎么办？
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