190513日
按照廖先生的健身训练表，做了如下运动，无氧运动都减半了，除了最后的有氧运动。
跪式俯卧撑 3*8
卧举杠铃片5kg 4*10，下次一定要去尝试史密斯架
平板支撑 断断续续的加起来2min
椭圆机 25min
晚饭26.6元的麻辣烫，还喝了好多麻辣烫的汤！
绘画大师真是不一般，下图看上去实在是太美了！喜欢这种乱花渐欲迷人眼的感觉，喜欢这种闪闪凌乱感！画画还是需要天赋的，可惜本人没有，好桑心！
运动第二天打卡
190514日
今天早上起来肱三头肌及腹肌有轻微疼痛，其他无感！
190513日
按照廖先生的健身训练表，做了如下运动，无氧运动都减半了，除了最后的有氧运动。
跪式俯卧撑 3*8
卧举杠铃片5kg 4*10，下次一定要去尝试史密斯架
平板支撑 断断续续的加起来2min
椭圆机 25min
晚饭26.6元的麻辣烫，还喝了好多麻辣烫的汤！
绘画大师真是不一般，下图看上去实在是太美了！喜欢这种乱花渐欲迷人眼的感觉，喜欢这种闪闪凌乱感！画画还是需要天赋的，可惜本人没有，好桑心！
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190514日
今天早上起来肱三头肌及腹肌有轻微疼痛，其他无感！
打卡运动第二天，喜欢运动流汗的感脚
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跳绳2000个
今天3分钟兔子舞+4公里，速度比昨天快一点点。 昨天是加速跑歇一歇，今天是匀速坚持4公里。换了宽松的衣服，...
本文标题：运动第二天打卡
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