运动大量出汗的时候，可以把肌肉内的压力激素皮质醇排除，降低焦虑感，缓解压力，同时身体容易产生内啡肽激素，让你产生愉快感。
在运动中听一些比较激励、激发人心歌曲，俗话说，鸡血打多了伤身，但人在迷茫时总需要一丝鼓励和自信。当你感到无法坚持时，都给自己来一首不伤身的兴奋剂，一定会帮助你渡过黎明前黑暗。
在此向推荐10首适合跑步听的歌曲
1 Todu —— morning Energy
全首歌没有歌词，跟着节奏一起摇摆摇摆摇摆。
2 许巍 —— 蓝莲花
许巍的歌我一直很喜欢，比较正能量，青春朝气，追求奋斗，最fashion的一句“曾梦想仗剑走天涯，后来因为太穷忙，哪也没去成”。
3 卢小旭—— 所向披靡
比较古典一首歌曲，第一次听是在高中时，接触大型网游-天龙八部 游戏开场主题曲 时听到。当时第一遍就被里面旋律吸引了。很适合游戏的旋律，当然也适合跑步时听。
4 羽泉—— 奔跑
这个相信都比较熟悉，很有年代歌曲。
5 杨培安—— 我相信
抛开烦恼勇敢的大步向前，我就站在舞台中间，我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线……
6 Mark Petrie —— Go Time
7 南征北战—— 我的天空
8 T-ara —— DAY BY DAY
9 范玮琪—— 《最初的梦想》
10 刘欢—— 从头再来
后续，附赠上歌单链接 http://t.kugou.com/2MKHfc7tbV3
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