《非暴力沟通》之爱自己（二）

  人的行为总是服务于自身的需要及价值观----不论它是否能够实现目的，也不论我们事后是感到庆幸还是遗憾。

爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。

当我们为自己过去的某些行为感到自责时，不妨问自己两个问题：

1.“我什么样的需要没有得到满足？”一旦意识到自己尚未满足的需要，我们就不再感到羞愧、内疚和沮丧，而开始体会到别的情感，从而推动我们去满足需要和追逐梦想。

2.“我做那件事情是为了满足什么需要？”通过聆听自己内心的声音，我们就能发现心灵深处的需要。

此时，我们就会意识到，尽管过去的选择并不理想，但它也是为了实现自己内心的愿望。