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宝宝不能随便添加酱油和调味料,这5点需要注意!

宝宝不能随便添加酱油和调味料,这5点需要注意!

作者: 爱笑宝妈欧丹丹 | 来源:发表于2018-12-23 21:08 被阅读11次

    嗨,我们又见面了,我是你们的老朋友——丹丹妈咪,一枚专注分享育儿知识的宝妈。今天想和大家聊聊啥呢?请继续往下看噢。

    很多妈妈都特别担心宝宝酱油和各种调味料,不知道怎么吃才有利于宝宝的健康。我也一样。我现在还记得,我家宝宝刚吃酱油的那一天。

    在给宝宝煮面的时候,我看见妈妈把酱油瓶子使劲地往锅里倒。

    我有一点小担心,问:“妈,给宝宝吃酱油好吗?她才九个多月。”

    妈妈:“没事,宝宝不能吃盐,我就加点酱油,少放点是可以的。”

    但是,看着锅里瞬间变色的面条汤,我内心还是纠结的,宝宝平时的辅食都没加过酱油,这是第一次。

    其实,我自己是不喜欢吃酱油的,之前在外工作的时候,做饭炒菜从不放酱油,现在在家带宝宝,我家人喜欢吃,就跟着吃一点。

    那么,婴幼儿能吃酱油吗?

    小宝宝半岁前后是味觉发育的敏感时期,这时,我们要让宝宝去品尝食物本来的味道,有利于建立起宝宝对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。所以,婴幼儿的饮食必须清淡,6个月前绝对不吃盐,少吃调味料,包括酱油。

    建议在宝宝1岁以后,适量添加少量酱油,好处:可以改善食物的色、香、味,增强宝宝的食欲。

    有以下几点需要注意:

    一是选择酱油时,记得查看成分。因为酱油营养成分与原料有很大关系,原料档次的高低直接影响到酱油的品质,一般以黄豆为原料制作的酱油,比较适合于宝宝。

    二是不要给小宝宝食用太多的调味品,这样做只会给宝宝娇嫩的肾脏带来负担。建议少量添加即可。

    三是1-3岁的宝宝,在饮食中添加的酱油的量不能超过1

    四是如果宝宝肠胃本来就不太健康,家长更要注意控制各种调味品的摄入量,最好不要在饮食中添加酱油,以降低宝宝体内的钠元素含量

    五是千万不能用大人的口味来衡量宝宝,否则,会给宝宝的肾脏带来不好的影响,容易重口味,甚至会造成偏食,挑食。相反,我们要从小给宝宝培养饮食清淡的好习惯,使其受益一生。

    我们不得不承认:有一个重要的事实摆在我们眼前,成年人多发的高血压,就与食盐的摄入量有着密切的联系。

    所以,为了宝宝一辈子的健康,我们有必要从小控制,培养宝宝饮食轻淡的好习惯。

    愿每一个宝宝都能健康快乐地长大。

    本文【原创】,转载请联系作者。我是爱笑、爱分享、爱自媒体写作的丹丹妈咪,获得过两期礼遇计划。爱笑宝妈欧丹丹期待与你探讨育儿和写作技巧,欢迎将本文分享给你的朋友噢。(部分图片来自网络,如有侵权请联系删除)

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