好久不运动了，结婚前下班回来的晚上还偶尔练练瑜伽或拉伸一下，有时间也跟同学去打打羽毛球跳跳绳。结婚后，跟老公一起摆烂了，不仅不运动，还大吃大喝。
脸蛋和身材日渐圆润，每次想吃又怕胖犹豫时，老公说：“不胖，吃！”，真是个猪队友！含泪干了两大碗米饭后又后悔，跟老公说：“完了，要胖死了！等我130斤的时候，你要拉着我减肥！”他一边满口答应，一边炫了一大碗。
昨晚吃得太撑，搜了一个饭后运动的视频，跟着练了10分钟，明显感觉到身体的笨重个挤压在一起的赘肉。体重已经120斤了！不行！我要减肥！这次一定要减！要求不高，5月前瘦5斤，保持在115斤就行！
分析了一下，发胖的原因就是吃的多、不运动。于是制定一份减肥计划书，原则是：每顿七八分饱，一周轻断食2次，每周锻炼不少于2小时。
难度不大，很轻松，一个月掉5斤绝对没问题！此贴为证，Flag立起来了！
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立个flag 减肥 让自己变得更好 为了自己 为了身边关心我的人
肉眼可见的胖起来 早上和中午又吃到撑 正式立个flag 减肥啊
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庸人常立志,智人立常志--送给常给减肥立flag ，一直走在路上的我
每天坚持跑步1小时，跟大牛练瘦身操1个小时。2022年8月19日，埋头耕耘，不问收获。
本文标题：立个Flag：减肥！
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