1，感到疼痛。
当你感到身体某个部位疼痛时，是身体在告诉你，你有某个情绪在身体内瘀堵，需要赶快去做情绪释放。
2、学习是一个随时都要进行的事，成长就在不停地学习中。
如果你像查字典一样，有不会的字才来查字典，那说明你是遇到问题才来学习的，这样的学习态度并不提倡。
你遇到事情不知道怎么解决了才想起来要来学习，没事就不来。这样，你是永远也不会有提高的。（两种人：一种是有需要就来，一种是有情绪才来。我都会不喜欢，而且讨厌。）
3、有情绪的人首先要关麦，释放你的情绪。释放完了再回到直播间。
4、爱别人的同时首先爱自己。
太过用力不肯放松，失去了不争，无为。
5、小宇伙伴有很多情绪。一定要释放情绪，有情绪憋着，会有结节。因为气滞血瘀。
有的人看着长的拧巴，其实就是情绪不舒展。
对父母的爱有不同的表达，有的人喜欢指责父母，其实在指责父母的同时，觉得自己活着有意义，这叫做唤起了自己的生命力。
他是用指责的方式表达爱。
有的人用逃避的方式表达爱，他的逃避会投射到别人身上。
假如有一个人把自己的愤怒投射给我，我不会生气，因为我知道我被投射了。
如果把对父母的指责变成爱的语言，就是非常好的状态。这就需重组自己的CPU，刷新自己的内资在模式，更改自己的模式。重建自己新的内在秩序。
6、像我的宝。
宝：“刚才说我吗？”
师：“你是耳朵背还是没有专注？”
别人分享时候，闭上眼睛练习正念倾听。
我有情感隔离，有童年创伤。这个冥想我没感觉。
这就是和父母链接不上，比方说就像我给你打电话，打不通，因为线是断的。线接上就能够打通。
从感觉入手，体验自己的感受。付出爱，多付出。
必须有一点感觉，才能够把自己打碎重组。
和父母链接就是和祖先链接，借假修真。借假象修自己。找到和自己失联的那根线。如果和父母失联了和祖先也连接不上。
比如我在2013年之前觉得爸爸没出息，因为我父亲做事情的时候都是默默做，对谁都是笑眯眯的。
要和父母和解，才能找到真爱，找到非爱，释放出来。如果父母去世，在家里给亲生父母上香，和他们说话，爸爸妈妈我想和您链接，去感受父母，直到有感受为止。
7、路。
3岁时，父母遗弃我。对父母有怨恨，应该放下。感觉放下很难，有强烈的抓取和渴望。
我妈妈非常厌恶我嫌弃我，心特别疼，疼好几下，小肚子也疼，嗓子后背胸都疼。
大量的做释放，回到3岁时的状态，吸气手打开，呼气发出声音。大量的做，做半个小时。先用肢体做，再用心感受。
打开到打不开为止，呼气发出哈的声音。
当时妈妈对你的状态一直在，你没有反驳，彻底断绝了对她的需求。和奶奶在一起。把和奶奶的链接拿回到妈妈身上。
8、花：
新衣服给姐姐，我穿旧的，感觉妈妈不爱我。隔壁邻居抱我，摔着我。发现我妈妈非常爱我。
12岁，我身体弱，杀鸡给我吃。姐姐弟弟都不能吃。我知道父母没有分别地爱我们。
我左心房，胸右边不舒服。当时我摔的头破血流，
疼的时候链接到什么？让你那么难受？衣服，裙子。被摔才发现妈妈爱我。因为我摔倒，他抱着我，跑的气喘吁吁。
在心里和妈妈链接。今天和妈妈打电话，妈妈一直有件事想给你说，我忽然想起小时候的衣服这个事，当时我不开心。
妈妈问怎么了？
我误会你了，今天忽然想起这个事了，妈妈我想对你说我爱你，感恩您。
回报父母：在身边行动，不在身边也行动，陪伴是最好的爱。
用爱的语言温暖她。
母亲耳朵背，重复许多次，听不到我在讲什么。不要管她讲什么，电话里那个人和你在链接，重要的是她知道女儿在关心她。拿出时间去陪陪她。
我父亲1月陪，5月查出癌症。走了没有遗憾。不要内疚，多做。
9、幕：
父母的精血创造了我。老师带领回溯自己的生命，在子宫里不愿意出来，这是我的惰性，习惯待在舒适区，说明我不愿意穿越 不愿意面对改变，
脐带缠着我两圈半，我恐惧分离。
父母是无所不能的，给我支持和关爱。
3岁多，有弟弟。父母是天，弟弟来了，有人和我争夺资源。恐惧失去父母的爱，带来的是我要抓取爱。
每到逢年过节都生病，就是想让他们看到我，缺爱，争夺爱。
自动化模式：讨好模式，恐惧分离。
感受到自己内心戏很多，产生怨怼。
结束后拿出笔，梳理自己的感受，写下来。成人的自己和孩童的自己。看见了真实的童年，真是的自己。
对妈妈的依恋不舍造成你受苦，赶紧醒过来吧，会见到本真的自己，回到爱里，回到生命的源头。
抱抱自己对自己说我知道你在演爱的游戏下所有的过往都是小我在演戏。
我就是因为这个来到这个世界上。
父母这场戏是你自己的游戏，前提是做一颗大树练完了再写。
不管曾经自己多么不堪都要写出，为什么会看到这么多，因为这里很安全。
爱或恨，看到已经疗愈一半了。
感受到父母深深爱我，我自己对父母有抱怨。
10、安妮：看到爸爸妈妈结合的时候，9个月流泪了。
出生后不待见我，我太太就提着马灯就走了。
计划生育严，丢下我就四处奔波。把我丢在太太家。
看到我奶奶，就在我没有出生的时候就离世了。
我奶奶很疼爱我爸爸，因为2代只有我爸爸一个男孩。
不是妈妈不爱我，是想要男孩。
生妹妹后就送人了。12岁的时候，妈妈没有爱给我。我去外婆家，种地。没有人爱我。
20岁，想很多，怨恨父母。感受到童年是黑暗的没有人爱我，给自己加了堡垒。
想要找一个公公婆婆好的，找到了。人生的意义是什么？30岁，看到自己一直找爱，心目中老公不是自己想要的。一直找爱都找不到。非常匮乏，
出轨了，我自己找的，找的是爸爸的爱，他们对我都非常好。
最后一个我觉得他爱我，我非常想要抓取，他缠着我，我以为他爱我。其实他不爱我，他也是在索取爱。我找到的这个人他也没有爱，他是在索取爱。
抱抱你！任何事情没有对与错，一直在找爸爸妈妈的爱。一直在找，为什么？因为童年回不去了，真正的爱在外面找不到，在你的内在。
爸爸妈妈没有给到你，集体潜意识还是主宰着他们。农耕社会要男孩传宗接代。你比一般人缺爱。
一个人24小时在爱你，这人是你的大我。
外面的爱是隔靴搔痒，治不到你。爸爸妈妈没有给你的自己给到自己，给到自己童年的内在小孩。
对父母只有理解宽恕原谅，看到他的不容易。爸爸妈妈一直在恐惧，你特别想要爸爸的爱，比对妈妈更多。那种爱永远不会从别人身上得到。
大量释放委屈。大量释放委屈。
身体是敏感的，进入状态身体会有反应。
11、金。
在妈妈子宫里有抚摸的感觉，出来一下子出来。很快。
笑着的小孩子，看到一堵墙，是爸爸的胸膛。
没有很多记忆，我觉得我是不是和内在小孩没有链接上了？
没有链接上，没有完全绽放，花儿开一半。
为什么没有童年的记忆没有？
几岁把门关了，安妮20岁把门关了。
老师生下来第一个见到的人就是幸福的。我第一个见到的是我舅舅。
我舅舅特别爱我，生下来就感受到我舅舅爱我。
后来在县城里，他每次做好吃的，都要把我叫去。
去链接，彻底放松下来去链接，不要去想，想不出来。
越放松越出来，想的都不是。发生的大事件全部出来了。
去和当时的自己和解，去对自己说话。
去群里感恩，正大光明的带领与私下里不一样。
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