为了成为一个完整的人，我们必须接受全部的自己。所以，敞开你的心扉，腾出空间来容纳你的所有部分： 你引以为傲的、让你尴尬的、你排斥的，以及你喜欢的部分。这些全都是你。你是美好的，我们都是美好的。当你的心里充满对自己的爱，你就有很多东西可以跟别人分享。
现在，用爱填满你的房间，再辐射出去给所有你认识的人。想象把你关心的人放在你房间的中央，好让他们接收到从你心房流淌出来的爱。
现在，看看这些人的内在小孩如孩子般舞动，边跳边喊，来回翻筋斗，洋溢着喜悦，把内在小孩最棒的一面都展露了出来。让你的内在小孩去和这一群孩子玩耍，一起跳舞，并感到安全和自由。让你的内在小孩想做什么就做什么。你完美、圆满且完整，在你美妙的世界里一切安好。这就是事实。
摘自《每一天爱自己》
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