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焦虑的人那么多,我们怎样才能变成幸福的那一个?

焦虑的人那么多,我们怎样才能变成幸福的那一个?

作者: 则倪 | 来源:发表于2021-07-05 11:00 被阅读0次

    我们开启今天的话题:

    ——关于“幸福感”,相信也是大家比较关心的~

    最近,有很多人被网络上各种“00后月入3w”、“如何实现月入过万”等的文章弄得非常焦虑,你是否也这样?是否也有在深夜看着这些内容辗转难眠?是否问过自己,我也不比别人差啊?为什么我就不能月入过万呢?

    我们因为待遇低,月薪低而不开心,无法获得幸福感;但是实际上那些高收入的人群真的开心吗?他们有因为自己每年赚到了几十/上百万的收入而幸福吗?

    不见得。

    当然,今天我不想跟大家谈为什么有些人能月入过万?有些人却依然只有5-6k的工资;也不想跟大家谈月薪很高的人究竟幸不幸福?

    今天只想跟大家讨论一下何为幸福?幸福的本质到底是什么?

    当然也许读到最后你会发现,幸福和收入的关系?也许会对幸福有更深入地理解和体会,更能触碰到生活中的幸福~

    ——Part 1: 思考&回顾幸福——

    那么,首先,我想问大家一些问题:

    我们为什么会感到幸福?

    从什么时候开始,我们没有往常那么幸福了?

    我们为什么失去了轻而易举获得的幸福感了呢?

    总会听到类似的小故事:

    小时候,总是因为一颗糖、一个冰淇淋、一个玩伴,而开心一下午~

    总是因为爸爸奖励的一辆自行车,妈妈买的一件新衣服,就开心得不得了~

    恨不得围着满世界跑,希望每个人都能分享自己的喜悦与欢乐~~

    但是!随着年纪的长大,哪怕是一样的东西,一样的人,可能都很难唤醒我们的开心;哪怕是比原先再好一些的东西,再亲密一些的人,都很难。

    这是为什么呢?是什么让我们失去了对快乐的感知,对幸福的触动?是什么让我们不再轻易地快乐,而总是莫名地忧伤?

    ——Part 2: 探寻&揭秘幸福——

    我想了一下可能有这么几个原因,当然也是几种感觉~

    1、新鲜感

    我们降生在这个世界上的第一刻,对每样事物都充满了好奇,啊!天为什么是蓝的啊?草为什么是绿的啊?你为什么是我的爸爸妈妈啊?我为什么会来到地球上啊等等。

    接触到新事物的第一次是新鲜的,好奇的,因为无知,所以充满了新奇,而也正是因为新奇,我们获得的那一刻,便会感到快乐与满足。

    如果把对象比喻成一颗糖~

    第一次,我们看到糖,会好奇,诶?它为什么是这个形状?它是用来干什么的?

    第二次,我们看到别的小伙伴在吃,可能会想“这东西竟然能吃?好想知道这是什么味道的啊?好想尝一尝!”

    第三次,我们真的尝到了,会想“哇!这玩意儿竟然是这个味道,好甜,好喜欢,哇,好快乐啊!!”

    第四次,我们尝到了另一颗不同形状的糖,可能会想“哇,这个甜甜的东西竟然还有很多不同的形状诶!”

    第五次,我们吃了一颗巧克力,发现糖原来也分很多种,有硬糖、软糖、巧克力、跳跳糖、口香糖、奶片糖等等等,想把所有的糖都吃一遍。哇!这种感觉好快乐,好满足!!

    第六次,我们轻易地就能分辨出这些糖,甚至还能知道糖的成分,对他了如指掌,这时候可能获得了一种知识带来的精神满足,精神上的幸福感~

    然而,久而久之,第七次、第十八次、第三十次、第五十次,第一百次......

    各色糖果见得多了,尝得多了,我们却也失去了最初的新鲜感,最初的因为新鲜,因为好奇,因为满足,而获得的快乐了......

    大家想一想,是不是这样?你有哪些事情是因为失去了新鲜感而失去了快乐呢?

    2、掌控感

    如果说新鲜感是每个人都会遇到的,并且体验和感受都大同小异的话,那么掌控感,就各有各的不同了。

    举个例子,家境没有那么富裕的人,可能从小到大都会遇到物质上的困扰。

    小时候看到别人有玩具,自己想要而不能得。

    稍微再大一些,看到别的小朋友学起了兴趣班,自己也想学,但是爸妈不允许。

    再长大点,别人都纷纷读大学考研究生,而自己迫于家庭的压力,物质条件的压力,以及对父母辛苦劳作的不忍心,不得已放弃了已经获得的继续深造的机会。

    甚至再大点,因为家里买不起房,给不了车,被迫跟心仪的姑娘分了手。

    这一系列的种种,我们习惯于把它定义为没有钱,我们得不到都是因为没有钱,所以我们拼命地去挣钱,希望自己的处境会随着钱越来越多而逐渐踏实。

    不可否认,刚开始的时候,我们会因为收入越来越高而得到满足,感到幸福。

    但是,后来我们发现可能事情没有那么简单?

    这里我们来看另外一个例子:

    富裕人家,要学什么就能学什么,想买什么就能买什么。

    别人买不起的哈根达斯,他们一天吃一顿;别人不舍得喝的星巴克,他们每天来一杯;别人连几万、十几万的车都买不起,但是他们在还没毕业的时候就拥有了奔驰、宝马和奥迪,甚至是保时捷、宾利和兰博基尼。

    然后呢?他们快乐吗?

    也许在没有那么富裕的人看来,他们想要的都能拥有,还有什么不开心,不满足的?!这生活简直上天了好吗?

    但是这仅仅只是你以为,你不知道的是,因为家里有钱,要被父母逼着去学各种不感兴趣的补习班、兴趣班,连反抗都不允许。

    因为家里有钱,保姆、保安一路跟随,连自由地跟小伙伴玩耍都不自在。

    因为家里有钱,而且这些钱是父母拿时间换来的,因此连见父母一面都是奢侈,更甚者要依靠自己患病才能获得父母的心疼与关爱。

    因为家里有钱,父母希望子承父业,自己被迫放弃喜欢的专业,甚至一个人独自出国留学,忍受背井离乡的孤独与寂寞。

    因为家里有钱,你的婚姻,你的幸福不再是你一个人的事情,而是一个家庭的事情,你要为了家族事业,放弃自己的爱情。

    看了这些你还觉得,有了钱就一定快乐,一定幸福吗?

    不见得,未必。

    那么,大家有没有发现,其实,幸福感跟金钱的多少没有绝对的正比或正相关关系,其实更本质的,幸福的背后,其实是——你的掌控感。

    你对于生活的掌控感,是你对自己的目标和追求的掌控感,是你对于选择的掌控感。

    如果你的追求是牢牢掌握在自己手里的,不会因为外界而被迫不能实现(外界:可以指金钱、关系、旁人的声音等),那么你就是幸福的。

    ——Part 3: 如何才能获得新鲜感?——

    了解了幸福感的来源,以及作用于它的原因之后,我们再来看看如何才能获得幸福感?

    1、保持或创造对事物的新鲜感

    哪怕是再熟悉、再平常不过的事情,也可以创造出新的火花。

    譬如:同样是画画,可以选择画素描,画水彩,画油画,画国画,甚至可以选择用电脑作画;同样是画画,今天可以画这个,明天可以画那个;同样是画画,哪怕画的是同一幅,也可以选择,在什么环境中作画,可以是图书馆,可以是户外,可以是带音乐的钢琴房等等。

    总之,哪怕是一样东西,也总有你能创造出来的新鲜感和新事物。

    这个世界从不缺乏新鲜感,缺乏的只是思考和创造。

    2、掌握对事物的把控力

    这里最关键的是想清楚自己要的是什么,自己的目标在哪里?如此才能进行正确的选择,而不至于被他人的选择带着跑。

    有一句话说的很对,“自己选的路,哪怕错了,也会跪着走完。” 因为我们不后悔。

    以及,如果我们没有办法选择我们想要的,或者暂时还实现不了我们想要的,也不要抱怨,真正要做的是思考,想一想现在我离我想要的还差什么?差了些什么?我该怎么去弥补?我又该怎么一步步朝着我的目标迈进?

    接受现实,悦纳自己,做好当下,打好基础,总有一天你想要的都会实现。

    加油⛽~

    (以上图片均取自百度百科~ 特此说明)

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